Sabía usted que…?
¿Perder 2,5 litros de agua al día también agota nuestras reservas de minerales?
Por eso, además del agua, es importante la suplementación de minerales y electrolitos.
¿A quién y cuándo recomendamos Power Mins?
- Por sudoración intensa, para deportistas y personas que realizan trabajos físicos intensos.
- Para quienes necesitan complementar al menos dos tipos de minerales.
- Personas que toman vitaminas para optimizar los efectos beneficiosos de estas vitaminas.
- Para aquellos que quieren recuperar la condición de su cuerpo después de una enfermedad.
Oligoelementos necesarios para la vida.
Los oligoelementos (microelementos) son minerales que nuestro organismo necesita en cantidades muy pequeñas, pero que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud. Se encuentran en nuestro cuerpo en cantidades que van desde varios cientos de miligramos hasta varios gramos. Esenciales (para la vida) son el hierro, el zinc, el cobre, el yodo, el manganeso, el molibdeno, el selenio, el cobalto y el cromo. Aunque su contenido en el organismo es pequeño, su papel es amplio porque influyen en una serie de funciones vitales.
Énfasis en la dieta
Los oligoelementos los obtenemos principalmente de los alimentos. Una dieta monótona, poco variada, pobre en nutrientes, comida rápida o comida refinada no son fuente suficiente. Otro problema son las tierras agrícolas “dañadas” que no contienen la cantidad necesaria de microelementos.
Por ello, debemos incluir en nuestra dieta alimentos saludables, preferiblemente ecológicos, y complementarlos con oligoelementos esenciales, por ejemplo. Tabletas PowerMinsque contienen ocho de los nueve microelementos esenciales mencionados anteriormente, así como dos macroelementos: minerales: calcio y magnesio.
Hierro y salud
El hierro, junto con las proteínas, interviene en el transporte de oxígeno, el metabolismo celular, la síntesis de ADN, etc. La ingesta diaria recomendada de hierro es de 14 mg. En algunos casos (infecciones, inflamación, lesiones, sangrado menstrual abundante, enfermedades crónicas, embarazo, veganismo), se recomienda una dosis más alta y se debe consultar con su médico.
El zinc está en todas las células.
El zinc es un componente de muchas enzimas, favorece la cicatrización de heridas, aumenta la inmunidad, es importante para el crecimiento, el desarrollo y la síntesis de ADN y tiene propiedades antioxidantes. Se encuentra en todas las células. La ingesta diaria recomendada de zinc es de 10 mg, se considera que la dosis óptima es de 10 a 15 mg.
Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen retraso en el desarrollo, pérdida de apetito, sistema inmunológico debilitado, caída del cabello, problemas de cicatrización de heridas, enfermedades de la piel, reducción de la producción de esperma, etc. El zinc quelado será una ayuda eficaz en tales casos.
Selenio, un antioxidante eficaz
La función principal del selenio en el cuerpo es la defensa antioxidante, tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, apoya las funciones de la glándula tiroides y el sistema reproductivo. La ingesta diaria recomendada de selenio es de 55 µg.
Un contenido adecuado de selenio en la dieta garantiza la protección contra la oxidación de los radicales libres y, por tanto, contra las enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y el cáncer.
El cromo mejora la absorción de glucosa.
Cromo afecta el metabolismo de los azúcares, proteínas y grasas y mejora la sensibilidad celular aumentando la absorción de insulina y glucosa.
La dosis diaria recomendada en nuestro país es de 40 μg, la dosis óptima es de 50 a 200 μg por día.
La patogénesis de la diabetes tipo 2 está determinada por dos mecanismos: la resistencia a la insulina (capacidad insuficiente de los tejidos para responder a la insulina) y la producción reducida de insulina en las células beta pancreáticas. La resistencia a la insulina puede ser un síntoma de una ingesta insuficiente de cromo.
