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Haben Sie jemals die Geschichten von ver\u00e4ngstigten Patienten geh\u00f6rt, die \u00fcber die gef\u00e4hrlichen Auswirkungen einer \u00dcberdosierung von Vitamin C erz\u00e4hlt werden? Dies ist einer der vielen Mythen, die \u00fcber diese beliebte Ern\u00e4hrungserg\u00e4nzung zirkulieren. Es ist es wert, die Fakten und Mythen \u00fcber Vitamin C zu kennen, um fundierte Entscheidungen im Gesundheitsgebiet zu treffen. Es lohnt sich auch zu verstehen, dass Vitamin C nicht nur ein „Mittel gegen Erk\u00e4ltungen“ ist. Diese Substanz spielt eine bedeutende Rolle im K\u00f6rper, deren Bedeutung oft untersch\u00e4tzt wird.<\/p>\n
Viele von uns haben die Geschichten von ver\u00e4ngstigten Patienten geh\u00f6rt, die von ihren \u00c4rzten vor dem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Konsum von Vitamin C gewarnt wurden. Diese Geschichten sind betroffen, aber sind sie gerechtfertigt?<\/p>\n<\/div>\n
Es stellt sich heraus, dass es keinen Grund gibt, in Panik zu geraten. Wissenschaftliche Studien haben keine Beziehung zwischen Vitamin C und der Bildung von Nierensteinen gezeigt. Dies ist ein Mythos. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Nierensteine \u200b\u200bdurch andere Faktoren wie Mangel an Magnesium verursacht werden.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Der durch Vitamin C verursachte Mythos der Nierensteine \u200b\u200bist weit verbreitet, aber wie sich herausstellt, ist es falsch. Nierensteine \u200b\u200bsind nicht mit Vitamin C, sondern mit Magnesium verbunden. Es ist besser mit seinem Mangel zu sagen.<\/span><\/p>\n Im Jahr 2010 zeigte eine umfassende Studie, dass jeder dritte Einwohner der Slowakei an einem verzweifelten Magnesiummangel leidet. Es ist in unserem Land \u00e4hnlich. Und Magnesium ist ein Schl\u00fcsselelement, das die Bildung von Nierensteinen verhindert. Dies ist die wahre Ursache des Problems! Magnesiummangel kann zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Ansammlung von Salz in den Nieren f\u00fchren, was wiederum die Bildung von Nierensteinen f\u00f6rdert.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Vitamin C, auch als Ascorbins\u00e4ure bekannt, ist eine organische chemische Verbindung, die in vielen biologischen Prozessen des K\u00f6rpers eine Schl\u00fcsselrolle spielt. Einer der Mythen, die immer noch zirkulieren, ist, dass Vitamin C ein magisches Mittel f\u00fcr alles ist, von Erk\u00e4ltungen bis hin zu Krebs. Obwohl ihre Rolle bei der Unterst\u00fctzung des Immunsystems gut dokumentiert ist, ist dies kein Allheilmittel f\u00fcr alle Beschwerden.<\/p>\n Im Lichte der wissenschaftlichen Forschung hat sich heute nachgewiesen, dass Vitamin C \u00fcber 100 verschiedene Aufgaben im K\u00f6rper erf\u00fcllt. Dies ist ein echter Multitaser in der Welt der Vitamine. Anstatt sich mit jeder dieser Funktionen zu befassen, konzentrieren wir uns jedoch auf die beiden wichtigsten Aspekte.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Unter Laborbedingungen wurde wiederholt best\u00e4tigt, dass der Gehalt an Vitamin C in wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen, die von frischem Blut getrennt wurden, hundertmal h\u00f6her ist als in anderen K\u00f6rpergeweben. Granulozyten, d. H. Wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen, die als eine Art K\u00f6rpergrenzschutz wirken, sind ein Schl\u00fcsselelement bei der Bek\u00e4mpfung von Eindringlingen wie Viren und Bakterien.<\/p>\n Gl\u00fccklicherweise gibt es keinen Grund, Angst vor dem Verzehr von Vitamin C zu haben. Tats\u00e4chlich ist dies besonders wichtig bei Erk\u00e4ltungen und Grippe, wenn das Immunsystem Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigt. Es wird empfohlen, mindestens 5-6000 mg Vitamin C pro Tag zu nehmen, um dem K\u00f6rper die notwendigen Mittel zur Bek\u00e4mpfung von Infektionen zu bieten.<\/p>\n Aber vergessen wir auch Magnesium nicht. Mindestens 500 mg Magnesium pro Tag, unterteilt in zwei Dosen, hilft, gesunde Nieren aufrechtzuerhalten, und verhindert die Bildung von Nierensteinen.<\/p>\n Der letzte, aber ebenso wichtige Zustand ist ausreichend Hydratation des K\u00f6rpers. Wenn Sie mindestens 2,5 Liter Fl\u00fcssigkeit pro Tag einnehmen, wird sichergestellt, dass Vitamin C und Magnesium im K\u00f6rper ordnungsgem\u00e4\u00df verteilt sind und ihre Funktionen optimal ausf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass es keinen Grund gibt, Angst vor dem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Verbrauch von Vitamin C zu haben. Es ist ein Schl\u00fcsseln\u00e4hrstoff, der das Immunsystem und viele andere Funktionen des K\u00f6rpers unterst\u00fctzt. Nierensteine \u200b\u200bsind ein Problem im Zusammenhang mit Magnesiummangel, nicht mit Vitamin C. Daher greifen wir bei Erk\u00e4ltungen und Grippe nicht nach Vitamin C- und Magnesiumpr\u00e4paraten, vorausgesetzt, wir folgen den empfohlenen Dosen. Die Pflege der ordnungsgem\u00e4\u00dfen Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist ein zus\u00e4tzlicher Schl\u00fcssel f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gesundheit.<\/p>\n<\/div>\n Bibliographie:<\/span><\/p>\n (Tagstranstate) Vitamin C <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[671,672,669,670,668],"class_list":["post-11055","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-calivita","tag-fakten-t-vorbeugung-von-erkaeltungen","tag-hydratation","tag-magnesium-t-nierensteine-t-immunsystem","tag-mythos","tag-supplementation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11055\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\nMagnesium und Nierensteine: Wir besch\u00e4ftigen uns mit Mythen<\/h3>\n
\nIst Vitamin C wirklich eine magische Zutat?<\/h2>\n
<\/div>\n\nVitamin C: mysteri\u00f6ser Schutz des K\u00f6rpers<\/h3>\n
\nWichtige Rollen von Vitamin C im K\u00f6rper<\/h3>\n
Vitamin c<\/b><\/span> Es arbeitet als Schutzschild und tr\u00e4gt dazu bei, den K\u00f6rper vor Krankheitserregern zu sch\u00fctzen. Um diese Funktion effektiv zu erf\u00fcllen, ben\u00f6tigen wir viel gr\u00f6\u00dfere Mengen an Vitamin C als viele Menschen. Eine Standarddosis von 60 mg pro Tag ist ein absolutes Minimum, aber sogar 4000 mg reicht m\u00f6glicherweise nicht aus. Aber m\u00fcssen wir wirklich Angst vor einem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Verbrauch von Vitamin C haben?<\/div>\n<\/div>\n\nWie man Vitamin C w\u00e4hrend Erk\u00e4ltungen und Grippe sicher verbraucht<\/h2>\n
\nGrundbedingungen, um die Vorteile von Vitamin C zu genie\u00dfen<\/h3>\n
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