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Mit der Ankunft von Herbst- und k\u00fchleren Tagen werden die Gewohnheiten im Zusammenhang mit dem Verbrauch von Vitaminen zu einem zunehmend aktuellen Thema. M\u00f6glicherweise haben Sie auch geh\u00f6rt, dass jemand behauptete, die Bedeutung des Verbrauchs von Vitaminen zu \u00fcbersch\u00e4tzt und dass es sich tats\u00e4chlich nur um einen cleveren Marketing -Trick handelt. Einige sagen es, andere wissen es besser: Sie erkennen, dass es einfach nicht wahr ist. Ein falscher Glaube, mit dem wir uns ein f\u00fcr alle Mal befassen und zerstreuen wollen. Tats\u00e4chlich sind Vitamine einfach notwendig, damit der K\u00f6rper richtig funktionieren kann, so dass jeder genug Energie hat, um Krankheiten zu bek\u00e4mpfen und dass sich unsere Zellen regenerieren k\u00f6nnen. Nat\u00fcrlich umfasst die Wirkung und der Betrieb von Vitaminen ein sehr breites Spektrum, das Sie f\u00fcr das Weiterlesen sehen werden. Einige sch\u00fctzen die Nerven, andere helfen bei der Blutgerinnung, andere helfen im Kampf gegen Infektionen und so weiter und so weiter. Aber schauen wir uns einige von ihnen genauer an – diejenigen, die die beliebtesten und bekanntesten sind.<\/span><\/p>\n Vitamin a<\/b><\/span> Es ist ein wichtiges funktionelles Vitamin f\u00fcr Volleyball (Schicht des Nervengewebes), das eine Schl\u00fcsselrolle in unserer Sicht spielt. Dieses Vitamin, der bei der Aufrechterhaltung des richtigen Zustands der Haut hilft, spielt auch eine Rolle bei der ordnungsgem\u00e4\u00dfen Funktion des Immunsystems (unter anderem). Vitamin -A -Mangel verursacht h\u00e4ufig respiratorische Infektionen und Durchfallinfektionen sowie eine reduzierte Resistenz gegen einige bakterielle Infektionen. Niedrige Vitamin -A beeinflussen nicht nur die Immunit\u00e4t, sondern wie wir auch erw\u00e4hnt haben, und eine der Folgen kann An\u00e4mie sein.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich zu vielen anderen wichtigen Funktionen hilft Vitamin B12 bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blut- und Nervenzellen im K\u00f6rper und spielt eine Rolle bei der Vorbeugung von An\u00e4mie. Wenn Sie einen Vitamin B12 -Mangel haben, f\u00fchlen Sie sich m\u00f6glicherweise tr\u00e4ge, schwach und m\u00fcde. Niedriger Niveau kann auch eine Menge Haut, Herzklopfen, Appetitverlust und Gewichtsverlust verursachen und (werden Sie es glauben?) Sogar Unfruchtbarkeit! Oft kann die Taubheit der H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe und Kribbeln auftreten – dies sind Anzeichen von Nervenproblemen. Andere Symptome eines Vitamin -B12 -Mangels k\u00f6nnen Probleme mit Gleichgewicht, Depressionen, Verwirrung, Demenz und Ged\u00e4chtnisproblemen umfassen, und das Symptom kann auch orale Schmerzen oder Sprachschmerzen sein!<\/p>\n Fols\u00e4ure geh\u00f6rt zur Vitamin B -Familie. Unser K\u00f6rper braucht es f\u00fcr die DNA -Produktion sowie f\u00fcr die Aufteilung von Zellen. Fols\u00e4uremangel beeinflusst das Knochenmark und verursacht eine verringerte Blutk\u00f6rperchenproduktion und sogar strukturelle DNA -Sch\u00e4den, was eine Rolle bei der Entwicklung von Krebs spielen kann!<\/p>\n Obwohl die obige Liste nicht vollst\u00e4ndig ist, ist es nat\u00fcrlich unm\u00f6glich, hier alle Vitamine mit all ihren Vorteilen zu pr\u00e4sentieren. Aus dieser kurzen Zusammenfassung geht hervor, dass viele Rollen von Vitaminen nicht untersch\u00e4tzt werden sollten, da ihre vielseitigen Funktionen f\u00fcr unsere dauerhafte gute Gesundheit erforderlich sind. Wie immer k\u00f6nnen Sie die These einsetzen, dass eine ordnungsgem\u00e4\u00dfe und vielf\u00e4ltige Ern\u00e4hrung, die auf vollst\u00e4ndigen, qualitativ hochwertigen Lebensmitteln aus nachgewiesenen Quellen basiert und auf gesunde Weise zubereitet wird, eine angemessene Versorgung mit Vitaminen liefern kann. Obwohl dies auf jeden Fall wahr ist, wenn Sie sich (wie viele von uns) f\u00fchlen, dass es Raum f\u00fcr Verbesserungen in Ihrer t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung gibt, ist die beste L\u00f6sung hochwertige Erg\u00e4nzungsmittel, denen Sie vertrauen k\u00f6nnen, dass sie ein kleines Wunder ausf\u00fchren werden. Gleiches gilt f\u00fcr Situationen, in denen Sie Ihrem K\u00f6rper ein wenig zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung bieten m\u00f6chten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n (Tagstranstate) Vitamin C (T) Vitamin A (T) mit Wwitamin D (T) Vitamin E (T) Vitamin B12 (T) Fols\u00e4ure<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mit der Ankunft von Herbst- und k\u00fchleren Tagen werden die Gewohnheiten im Zusammenhang mit dem Verbrauch von Vitaminen zu einem…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11025\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vitamin c<\/h2>\n
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