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Der Sommer klopft jetzt an die T\u00fcr, und unser K\u00f6rper braucht mehr Mineralien, die f\u00fcr die Funktionsweise erforderlich sind. Wir verbringen mehr Zeit im Freien, wir bewegen uns mehr und schwitzen wegen der Hitze mehr. Zusammen mit sp\u00e4ter verlieren wir wertvolle Mineralien, die es wert sind, erg\u00e4nzt zu werden.<\/p>\n
Dies gilt insbesondere f\u00fcr Magnesium, was f\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion unserer Muskeln erforderlich ist. W\u00e4hrend der Ferien gehen wir \u00f6fter mit dem Fahrrad oder gehen l\u00e4nger zu spazieren. Nicht nur diese Aktivit\u00e4ten belasten unseren K\u00f6rper, sondern auch einen leichten Schwimmen und angenehme Wassersportarten am Strand k\u00f6nnen zus\u00e4tzliche Energie erfordern. Dies kann unsere Magnesiumreserven ersch\u00f6pfen, die es wert sind, erg\u00e4nzt zu werden.<\/p>\n
Verschiedene Formen der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t, die in der Sommerhitze durchgef\u00fchrt werden, k\u00f6nnen nicht nur unsere Mineralreserven ersch\u00f6pfen, sondern belasten auch unser muskuloskelettales System mehr als im Rest des Jahres. Das \u00c4ndern der Temperatur und Feuchtigkeit kann den Niveau oder die Dichte der Gelenke beeinflussen, die die Gelenke f\u00fcllen, was h\u00e4ufig zu Entz\u00fcndungen f\u00fchrt. In solchen Momenten k\u00f6nnen die Gelenke steif erscheinen und die Mobilit\u00e4t verringern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Knochen aufgrund einer m\u00f6glichen gemeinsamen Degeneration an den R\u00e4ndern der Gelenke reiben, die reichlich innerviert sind. Diese Prozesse sind auch h\u00e4ufiger als progressives Alter.<\/p>\n