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Man k\u00f6nnte sagen, dass Vitamin D das moderne Vitamin C ist, aber obwohl es ein Vitamin ist, ist es mindestens ebenso sehr ein Hormon. Vitamine sind N\u00e4hrstoffe, w\u00e4hrend Hormone an der Regulierung unseres K\u00f6rpers beteiligt sind. Vitamin D steuert direkt mindestens 500 unserer Gene und wirkt sich indirekt auf andere aus. Die wohltuende Wirkung von Vitamin D wurde 1919 von Edward Mellanby entdeckt, als er nach einem Heilmittel gegen Rachitis suchte.<\/span><\/p>\n Unser K\u00f6rper ist in der Lage, Vitamin D zu synthetisieren, wof\u00fcr eine Vorstufe ben\u00f6tigt wird, die haupts\u00e4chlich aus Fisch und UV-Sonnenlicht gewonnen werden kann. Leider ist dies nicht in allen F\u00e4llen eine einfache L\u00f6sung, da Vitamin-D-reiche Fische oft zu \u00fcberh\u00f6hten Preisen verkauft werden und wir aufgrund der hohen Sonneneinstrahlung bedenkenlos wenig Zeit in der Sonne verbringen k\u00f6nnen. Ganz zu schweigen davon, dass wir nicht immer in der Sonne sein k\u00f6nnen, wann immer wir wollen. In unserem Land k\u00f6nnen wir unserem K\u00f6rper mit einer durchschnittlichen, ausgewogenen Ern\u00e4hrung t\u00e4glich 100-200 IE Vitamin D zuf\u00fchren. Der allgemeine Konsens besteht darin, dass 5.000 IE Vitamin D pro Tag die optimale t\u00e4gliche Zufuhr sind. Im Krankheitsfall kann sich eine Erh\u00f6hung dieser Dosis auf 10.000 IE lohnen, in der asymptomatischen Zeit ist diese Menge bei dauerhafter Einnahme jedoch bereits zu hoch.<\/p>\n Vitamin D spielt in vielen physiologischen Prozessen eine wichtige Rolle, es ist f\u00fcr den Knochenaufbau und den Knochenstoffwechsel sowie f\u00fcr die Regulierung des Kalziumstoffwechsels notwendig, es beeinflusst die Funktion des Immunsystems und ist auch bei zellul\u00e4ren Stoffwechselvorg\u00e4ngen von zentraler Bedeutung.<\/p>\n Vitamin D ist f\u00fcr die Aktivierung von T-Lymphozyten, den ersten Verteidigern des K\u00f6rpers, notwendig. T-Lymphozyten suchen nach Viren und Bakterien, die in unserem K\u00f6rper vorkommen, und zerst\u00f6ren diese. Allerdings funktioniert dieser Prozess nur dann richtig, wenn ausreichend Vitamin D vorhanden ist, so dass bei einem Vitamin-D-Mangel die Schutzwirkung des Immunsystems beeintr\u00e4chtigt sein kann.<\/p>\n Vitamin D ist auch bei der Abwehr von Covid-19 von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Es kann nicht eindeutig gesagt werden, dass der Vitamin-D-Spiegel die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit Covid-19 beeinflusst, aber mehrere Studien, die bei mit Covid-19 infizierten Personen durchgef\u00fchrt wurden, zeigen, dass ein erheblicher Prozentsatz der Krankenhauspatienten mit schweren Symptomen (75\u201380 %) ebenfalls Vitamin D2 aufwiesen mangelhaft. Das Immunsystem von Coronavirus-Patienten, die eine Krankenhausbehandlung ben\u00f6tigen, wird mit Medikamenten gest\u00e4rkt, die die aktive Form von Vitamin D enthalten. Ziel ist es, einen Vitamin-D-Mangel zu beseitigen, der dem K\u00f6rper helfen kann, die Infektion schneller zu bek\u00e4mpfen und so die Schwere der durch die Krankheit verursachten Symptome zu verringern sowie Sterblichkeit.<\/p>\n Derzeit gibt es eine sehr gro\u00dfe Auswahl an Produkten mit Vitamin D auf dem Markt. Wir k\u00f6nnen zwischen Vitamin D3-Tabletten, -Kapseln oder -Tropfen w\u00e4hlen. Verf\u00fcgbare Pr\u00e4parate unterscheiden sich in Dosierung, Zusammensetzung, Preis und Qualit\u00e4t. Was sollten Sie also bei der Auswahl eines Produkts mit Vitamin D beachten? Soll ich ein Medikament oder ein gutes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel w\u00e4hlen? Wir geben Ihnen einen Hinweis. <\/p>\n Zun\u00e4chst lohnt es sich, auf die Zusammensetzung zu achten. Bei Tropfen und Kapseln sollte es sich um sehr einfaches Vitamin D und nat\u00fcrliches Aroma bei Tropfen und Vitamin D, nat\u00fcrliches \u00d6l sowie Gelatine und Glycerin bei Kapseln handeln. Aufgrund ihrer Struktur enthalten Vitamin-D-Tabletten mehr Hilfsstoffe. <\/p>\n Der zweite Aspekt, der in der Werbung oft hervorgehoben wird, ist die Unterscheidung zwischen einem Medikament und einem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung muss ein Vitamin-D-Medikament nicht unbedingt besser sein als ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und umgekehrt. Es h\u00e4ngt alles vom Qualit\u00e4tsstandard der Produktion ab. Im Allgemeinen erf\u00fcllen alle Medikamente die Standards GMP<\/b><\/span>aber auch einige Erg\u00e4nzungen. Leider garantiert der GMP-Standard selbst nicht die h\u00f6chste Qualit\u00e4t und Sicherheit eines Arzneimittels oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittels. Die meisten von uns erinnern sich an massenhafte Arzneimittelr\u00fccknahmen vom Markt aufgrund der Kontamination aus China importierter Wirkstoffe. Dies liegt daran, dass der GMP-Standard nicht die Pr\u00fcfung jeder Wirkstoffcharge und jeder Charge eines Fertigarzneimittels oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittels vorschreibt. Daher lohnt es sich, auf Pr\u00e4parate zu achten, die nach neuesten Standards hergestellt werden cGMP<\/b><\/span>was eine kontinuierliche Kontrolle sowohl des Wirkstoffs Vitamin D als auch des Endprodukts erfordert. Wenn wir erwarten, dass unser Vitamin D von h\u00f6chster Qualit\u00e4t ist, sollten wir eines w\u00e4hlen, das dem neuesten cGMP-Standard entspricht.<\/p>\n<\/div>\nWie viel Vitamin D liefern die Ern\u00e4hrung und die Sonneneinstrahlung?<\/h2>\n
Welche Rolle spielt Vitamin D im K\u00f6rper?<\/h2>\n
Bessere Immunit\u00e4t dank Vitamin D3.<\/h3>\n
Sch\u00fctzt Vitamin D vor dem Covid-19-Coronavirus?<\/h2>\n
Tabletten, Kapseln oder Tropfen, welches Vitamin D3 soll man w\u00e4hlen?<\/h2>\n
GMP- und cGMP-Standards oder wie man die Qualit\u00e4t von Produkten mit Vitamin D \u00fcberpr\u00fcft. <\/h2>\n