{"id":10287,"date":"2024-03-31T17:58:06","date_gmt":"2024-03-31T17:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/de\/blog\/2024\/03\/31\/insulinresistenz-und-gewichtszunahme\/"},"modified":"2024-03-31T17:58:06","modified_gmt":"2024-03-31T17:58:06","slug":"insulinresistenz-und-gewichtszunahme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/de\/blog\/2024\/03\/31\/insulinresistenz-und-gewichtszunahme\/","title":{"rendered":"Insulinresistenz und Gewichtszunahme"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Chrom<\/b><\/span> ist ein wichtiger Mineralstoff, der als Teil des Chromodulinmolek\u00fcls eine Rolle im Glukosestoffwechsel spielt und dem Hormon Insulin hilft, seine Funktion im K\u00f6rper zu erf\u00fcllen. Insulin ist ein von der Bauchspeicheldr\u00fcse ausgesch\u00fcttetes Hormon, dank dessen Glukose \u00fcber Zellrezeptoren, an die Insulin bindet, in die Zellen gelangen kann. Insulinresistenz, definiert als die beeintr\u00e4chtigte Reaktion des K\u00f6rpers auf Insulin, ist eine pr\u00e4diabetische Phase, die zu einem ausgewachsenen Typ-2-Diabetes f\u00fchrt und verhindert, dass Glukose in die Zellen gelangt und verwendet wird. Auf diese Weise wird \u00fcbersch\u00fcssige Glukose in Fett umgewandelt und im K\u00f6rper gespeichert \u2013 in der Leber, im Unterhautgewebe usw. Chrom beeinflusst den Glukosestoffwechsel und erm\u00f6glicht einen schnelleren Transport von Glukose durch die Membran durch einen anderen, von Insulin unabh\u00e4ngigen Mechanismus \u2013 durch die Aktivierung des AMPK-Enzyms . Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Aktivierung von AMPK durch Medikamente oder andere nat\u00fcrliche Mittel den Glukosetransport in den Muskeln erh\u00f6ht, unabh\u00e4ngig von der Wirkung von Insulin! Die Zugabe von Chrom stimuliert die Aktivierung von AMPK, was zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel in der Zellmembran und einem besseren Glukosetransport f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Den Hunger reduzieren<\/h2>\n
Die meisten Menschen, die versucht haben, abzunehmen und ihr Gewicht zu halten, kennen das Hungergef\u00fchl und das starke Verlangen zu essen. Hunger ist das Haupthindernis f\u00fcr eine langfristige und damit ges\u00fcndere Gewichtsreduktion, die auf lange Sicht zu einer gesunden, schrittweisen Reduzierung des K\u00f6rperfetts, also zum Erreichen der gew\u00fcnschten Ergebnisse, f\u00fchrt. In einer 8-w\u00f6chigen Studie reduzierten 1.000 \u03bcg Chrompicolinat t\u00e4glich die Nahrungsaufnahme, den Hunger und den Appetit bei gesunden \u00fcbergewichtigen Frauen. Andere Studien konzentrierten sich auf Menschen mit Essst\u00f6rungen und\/oder Depressionen, da diese Gruppen potenziell am meisten von der Unterdr\u00fcckung ihres Appetits oder Hungers profitieren k\u00f6nnten. An der achtw\u00f6chigen Studie nahmen 113 Menschen mit Depressionen teil, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden \u2013 eine erhielt 600 \u03bcg Chrom\/Tag in Form von Chrompicolinat, w\u00e4hrend die andere Gruppe ein Placebo erhielt. In der mit Chrom behandelten Gruppe wurde im Vergleich zur Placebogruppe eine deutliche Verringerung des Appetits und Appetits beobachtet. Dar\u00fcber hinaus untersuchte eine weitere kleinere Studie die m\u00f6glichen Vorteile von Chrom bei Menschen, die an einer Essst\u00f6rung leiden. Dosen von 600 bis 1.000 \u00b5g Chrom t\u00e4glich f\u00fchrten zu einer Verringerung der H\u00e4ufigkeit von Essattacken und depressiven Symptomen.<\/div>\n

Gewichtsverlust<\/h2>\n
Eine gro\u00dfe systematische Analyse (Metaanalyse) untersuchte 9 verschiedene Studien an \u00fcbergewichtigen Menschen, um ein vollst\u00e4ndiges Bild davon zu erhalten, ob dieses Mineral f\u00fcr die Gewichtsabnahme von Vorteil ist. Insgesamt zeigte diese Analyse, dass Chrompicolinat allein, ohne Di\u00e4t, nach 12 bis 16-w\u00f6chiger Anwendung bei \u00fcbergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen zu einem Gewichtsverlust von 1,1 bis 2,4 kg f\u00fchrte. Die Bioverf\u00fcgbarkeit von Chrom kann durch die zus\u00e4tzliche Einnahme der Vitamine C und B3 sowie von Aminos\u00e4uren, insbesondere Phenylalanin, Methionin und Histidin, erh\u00f6ht werden, die anorganisches Chrom im Magen binden und dessen Aufnahme im D\u00fcnndarm verbessern k\u00f6nnen. Sie finden diese Aminos\u00e4uren in den Produkten Shake One<\/a> und Glam Up.<\/div>\n
\n

Produkte, die Chrompicolinat enthalten<\/h2>\n<\/div>\n

Wenn wir mehr Chrom brauchen<\/h2>\n
\n
    \n
  • Bei Diabetes und Insulinresistenz, da Chrom die Wirkung von Insulin verst\u00e4rkt und jeder Chrommangel zu St\u00f6rungen der Glukoseregulation f\u00fchrt.<\/li>\n
  • Bei erh\u00f6htem Triglyceridspiegel und erniedrigtem HDL-Spiegel \u2013 gutes Cholesterin.<\/li>\n
  • Bei allen Di\u00e4ten zur Gewichtsabnahme, insbesondere bei Menschen mittleren und h\u00f6heren Alters, die an Insulinresistenz, Diabetes und Bluthochdruck leiden, sind dies im Allgemeinen Faktoren, die den Prozess der Gewichtsabnahme verhindern und erschweren!<\/li>\n
  • Bei Trauma und Stress, weil die in Stresssituationen ausgesch\u00fctteten Hormone (Glucagon und Cortisol) den Stoffwechsel von Glukose und damit von Chrom selbst ver\u00e4ndern.<\/li>\n
  • Beim polyzystischen Ovarialsyndrom, weil es mit einer Insulinresistenz einhergeht.<\/li>\n
  • Im Alterungsprozess, da Untersuchungen zeigen, dass die Chromkonzentration im K\u00f6rper mit zunehmendem Alter abnimmt, sodass die \u00e4ltere Bev\u00f6lkerung im Vergleich zur j\u00fcngeren Bev\u00f6lkerung eher an einem Chrommangel leidet.<\/li>\n
  • Bei st\u00e4ndiger k\u00f6rperlicher Anstrengung, da Chrom \u00fcber den Urin ausgeschieden wird und daher von Sportlern und allen, die Freizeitsport betreiben, zus\u00e4tzlich ben\u00f6tigt wird.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Chrom ist ein wichtiger Mineralstoff, der als Teil des Chromodulinmolek\u00fcls eine Rolle im Glukosestoffwechsel spielt und dem Hormon Insulin hilft,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[194,470,469],"class_list":["post-10287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-chrom","tag-insulin","tag-schlankheits"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10287\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}