{"id":10109,"date":"2023-12-26T08:44:25","date_gmt":"2023-12-26T08:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/de\/blog\/2023\/12\/26\/wenn-die-gesundheit-wie-blaetter-abfaellt\/"},"modified":"2023-12-26T08:44:25","modified_gmt":"2023-12-26T08:44:25","slug":"wenn-die-gesundheit-wie-blaetter-abfaellt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/de\/blog\/2023\/12\/26\/wenn-die-gesundheit-wie-blaetter-abfaellt\/","title":{"rendered":"Wenn die Gesundheit wie Bl\u00e4tter abf\u00e4llt …"},"content":{"rendered":"


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Viele Menschen beschweren sich dar\u00fcber, dass ihnen im November \u201eetwas passiert\u201c. Apathie, M\u00fcdigkeit, mangelnde Bereitschaft zu leben, zu arbeiten oder \u00fcberhaupt alles andere machen uns Sorgen um unsere Gesundheit. Einerseits ist es ein v\u00f6llig nat\u00fcrlicher Zustand: Der Herbst ist die Zeit, in der die Welt um uns herum zur Ruhe kommt und wir mit ihr. Andererseits rufen die immer k\u00fcrzer werdenden Tage ein Gef\u00fchl der Reue gegen\u00fcber der Sonne, des Sommers und ein Gef\u00fchl des Verlustes hervor. Die n\u00f6rdlichen V\u00f6lker, die den Rhythmen eines k\u00e4lteren Klimas unterliegen, haben sogar bestimmte Rituale entwickelt, bei denen es darum geht, in Gemeinschaft zu bleiben und das Feuer als Symbol f\u00fcr Licht, Wohlbefinden und Sicherheit zu verehren. Wenn es also im Herbst an Tageslicht mangelt \u2013 und das beginnt im November \u2013, beginnt der K\u00f6rper dank seiner inneren Uhr langsamer zu arbeiten. Alle Lebensprozesse verlangsamen sich und die Organe produzieren weniger Stoffe (u.a. die Hormone Serotonin und Dopamin), was sich direkt auf unsere Stimmung auswirkt. Allerdings hatte die Natur ihren eigenen Zweck…<\/span><\/div>\n

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Lange Novemberabende und das Grau drau\u00dfen sind eine Gelegenheit, in warmen Hausschuhen zu entspannen, nachzudenken, den K\u00f6rper zu regenerieren und vielleicht sogar in verschiedenen Bereichen aufzuholen?<\/b>
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Dar\u00fcber hinaus gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten, Ihr Wohlbefinden zu verbessern: regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t im Freien, richtige Ern\u00e4hrung, Verzicht auf Stimulanzien und Erg\u00e4nzung mit Pr\u00e4paraten, die unseren psychophysischen Zustand verbessern. Dies sind wichtige Ma\u00dfnahmen, da die von Melancholie geplagte Psyche auf den physischen K\u00f6rper einwirkt, der sich nicht einmal gegen saisonale Infektionen \u201ewehren\u201c will. Daher der \u201eAusschlag\u201c der Erk\u00e4ltungen im Herbst. Bakterien und Viren befallen am h\u00e4ufigsten, wenn es k\u00fchl und feucht ist \u2013 ideale Bedingungen f\u00fcr Mikroorganismen.
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In diesen kalten Jahreszeiten ist der K\u00f6rper am wenigsten resistent gegen Infektionen und h\u00e4ufige Temperaturschwankungen (z. B. beim Betreten eines warmen Hauses von der Stra\u00dfe aus) wirken sich negativ auf den Zustand der Nasen- und Rachenschleimhaut aus. Niedrige Lufttemperaturen verringern die Durchblutung der Atemwege. Unsere \u201eTore\u201c (Mund, Nase) \u00f6ffnen sich.<\/span><\/div>\n

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Krieg im Hals<\/b><\/div>\n
Nase, Mund, Rachen und Kehlkopf sind mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die ein dichtes Netzwerk von Blutgef\u00e4\u00dfen enth\u00e4lt. Wenn Mikroorganismen in der Schleimhaut auftauchen, beginnt unser K\u00f6rper einen Kampf, der zu den Beschwerden f\u00fchrt, die wir versp\u00fcren. Die Schleimhaut schwillt an \u2013 deshalb haben wir das Gef\u00fchl einer verstopften Nase und eines \u201eKaktus\u201c im Hals. Die Schleimhaut beginnt vermehrt Schleim zu produzieren, da damit auch Bakterien und Viren entfernt werden sollen. Deshalb husten und niesen wir, um diesen Schleim loszuwerden.<\/span><\/div>\n
Diese Reflexe sind theoretisch w\u00fcnschenswert, aber wenn sie sehr st\u00f6rend sind, m\u00fcssen wir auf rezeptfreie Medikamente zur\u00fcckgreifen, um die Symptome zu bek\u00e4mpfen. Die Therapie einer Entz\u00fcndung der Rachenschleimhaut basiert weitgehend auf lokaler Wirkung \u2013 Medikamenten in Form von Pastillen und Pastillen, Sprays und Rachengurgeln.<\/span><\/div>\n

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Anhaltender Schnupfen?<\/b><\/div>\n
Anhaltende laufende Nase und tr\u00e4nende Augen gehen normalerweise mit Grippe- und Erk\u00e4ltungsinfektionen einher (beide sind viralen Ursprungs). H\u00e4lt der Schnupfen l\u00e4nger an und sind die Beschwerden deutlich ausgepr\u00e4gter, sollte an eine bakterielle Superinfektion, eine Sinusitis oder eine allergische Rhinitis gedacht werden. Bei der Behandlung eines Schnupfens werden gef\u00e4\u00dfentstauende Medikamente eingesetzt, die die Nasenwege schnell freigeben. Allerdings sollten diese Medikamente nicht l\u00e4nger als 5\u20137 Tage eingenommen werden, da sie schwerwiegende Nebenwirkungen wie atrophische Rhinitis verursachen k\u00f6nnen. Bei einer laufenden Nase ist es sicherer, Pr\u00e4parate mit Meerwasser oder physiologischer Kochsalzl\u00f6sung zu verwenden, die die Nase auf nat\u00fcrliche Weise reinigen, verstopfen und zur Linderung der Schnupfensymptome beitragen. Sie k\u00f6nnen auch \u201enach Schnupfen\u201c eingesetzt werden \u2013 f\u00fcr die t\u00e4gliche Nasenhygiene.<\/span><\/div>\n

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Warm<\/b><\/div>\n
Die Essenz dieser Krankheit liegt im Namen der Erk\u00e4ltung selbst. Dabei kommt es zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Abk\u00fchlung des K\u00f6rpers, die zu einer Schw\u00e4chung des Immunsystems f\u00fchrt. Die Durchblutung verlangsamt sich, sodass die Schleimh\u00e4ute weniger resistent gegen Angriffe von Bakterien und Viren sind.
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Deshalb sollten Sie sich in der kalten Jahreszeit warm anziehen und auf eine gute Bel\u00fcftung der Schuhe und unter mehreren Kleidungsschichten achten. Nur 30 Minuten t\u00e4gliches Gehen reichen aus, damit unser System in den Zustand gelangt, den Viren f\u00fcrchten… Sie k\u00f6nnen sich auch nach der R\u00fcckkehr nach Hause aufw\u00e4rmen, indem Sie ein hei\u00dfes Bad nehmen, warme Wollsocken anziehen und sich mit Tee von innen w\u00e4rmen mit Zitrone und Honig.<\/span><\/div>\n

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Wir haben zwei M\u00f6glichkeiten: Entweder wir beobachten, wie die Bl\u00e4tter von den B\u00e4umen fallen, und nehmen den Verlust an Energie, Gesundheit und guter Laune in Kauf, oder wir steigern unsere Vitalit\u00e4t, z. B. durch einen t\u00e4glichen Spaziergang zwischen den fallenden Bl\u00e4ttern, der uns gegen Depressionen wappnet und saisonale Infektionen…<\/b><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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