\n
<\/p>\n
T\u0159esou se v\u00e1m ruce? M\u00e1te bezd\u016fvodn\u00e9 v\u00fdbuchy vzteku? Poruchy sp\u00e1nku? Bolesti hlavy? Padaj\u00ed v\u00e1m vlasy? Bol\u00ed t\u011b b\u0159icho? C\u00edt\u00edte se netrp\u011bliv\u00ed? Deprese? M\u00e1te probl\u00e9my s pam\u011bt\u00ed? Tyto p\u0159\u00edznaky mohou b\u00fdt reakc\u00ed t\u011bla na zv\u00fd\u0161en\u00fd stres. Pr\u00e1v\u011b negativn\u00ed podn\u011bty jsou hlavn\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou stresu.<\/span><\/p>\n Ka\u017edodenn\u00ed v\u00fdznam stresu je \u201eneust\u00e1l\u00e9 nap\u011bt\u00ed\u201c nebo \u201etrval\u00e1 nervozita\u201c. P\u0159esn\u011bji \u0159e\u010deno: stres je reakce na\u0161eho t\u011bla na ur\u010dit\u00e9 zm\u011bny, kter\u00e9 vy\u017eaduj\u00ed fyzickou, ment\u00e1ln\u00ed nebo emocion\u00e1ln\u00ed reakci nebo adaptaci. Proto samotn\u00e1 zm\u011bna zp\u016fsobuje mo\u017enost stresu. V na\u0161em usp\u011bchan\u00e9m sv\u011bt\u011b se v\u0161e neust\u00e1le m\u011bn\u00ed, a tak nen\u00ed divu, \u017ee stres se stal b\u011b\u017en\u00fdm po cel\u00e9m sv\u011bt\u011b.<\/p>\n Podle modelu zve\u0159ejn\u011bn\u00e9ho profesorem Selyem, kter\u00fd je sv\u011btov\u011b proslul\u00fd sv\u00fdmi v\u00fdzkumy stresu, lze stres rozd\u011blit na dva typy: stres a distres. Eustres, tzv. \u201edobr\u00fd stres\u201c, vypl\u00fdv\u00e1 ze situace, kterou lze vy\u0159e\u0161it; posiluje a stimuluje n\u00e1s a podn\u011bcuje na\u0161i kreativitu. Distres (negativn\u00ed stres) zp\u016fsobuje frustraci, bezmoc, zklam\u00e1n\u00ed a \u00fanavu. \u0158e\u0161en\u00edm je zlat\u00e1 st\u0159edn\u00ed cesta. \u00dapln\u00fd nedostatek stresu vede k vy\u010derp\u00e1n\u00ed nebo apatii, zat\u00edmco p\u0159etrv\u00e1vaj\u00edc\u00ed stres m\u016f\u017ee zp\u016fsobit onemocn\u011bn\u00ed.<\/p>\n Ka\u017ed\u00fd reaguje na obt\u00ed\u017en\u00e9 situace jinak, tak\u017ee mohou nastat zcela odli\u0161n\u00e9 fyzick\u00e9, psychick\u00e9 i behavior\u00e1ln\u00ed zm\u011bny. V neo\u010dek\u00e1van\u00e9 situaci se mohou n\u00e1hle objevit k\u0159e\u010de, pocen\u00ed, zrychlen\u00fd tep, du\u0161nost, svalov\u00e9 nap\u011bt\u00ed, bolesti hlavy, panika nebo vztek. Trval\u00fd negativn\u00ed stres m\u016f\u017ee ovlivnit na\u0161e zdrav\u00ed. M\u016f\u017ee zp\u016fsobovat \u00fazkosti, deprese, za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee, vysok\u00fd krevn\u00ed tlak, poruchy sp\u00e1nku, srde\u010dn\u00ed probl\u00e9my a m\u016f\u017ee ovlivnit menstrua\u010dn\u00ed cyklus a n\u00e1sledn\u011b i plodnost a neplodnost.<\/p>\n R\u016fzn\u00e9 studie poukazuj\u00ed na r\u016fzn\u00e9 skupiny, kter\u00e9 jsou nejv\u00edce ohro\u017eeny. N\u011bkte\u0159\u00ed \u0159\u00edkaj\u00ed, \u017ee jsou star\u0161\u00ed lid\u00e9; jin\u00ed \u0159\u00edkaj\u00ed, \u017ee nejv\u00edce ohro\u017eeni jsou lid\u00e9 v produktivn\u00edm v\u011bku. Stres ale m\u016f\u017ee zp\u016fsobit nap\u0159\u00edklad i t\u011bhotenstv\u00ed nebo n\u00e1vrat po pr\u00e1zdnin\u00e1ch do pr\u00e1ce nebo po pr\u00e1zdnin\u00e1ch do \u0161koly. Stres je p\u0159\u00edtomen v \u017eivot\u011b ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka, proto bychom se m\u011bli sna\u017eit v\u011bnovat pozornost jeho p\u0159\u00edznak\u016fm.<\/p>\n Pokud m\u00e1te stresuj\u00edc\u00ed \u017eivot, zhluboka d\u00fdchejte, po\u010d\u00edtejte do deseti a nevyd\u00e1vejte \u017e\u00e1dn\u00e9 zvuky.<\/p>\n Zde je rychl\u00fd pr\u016fvodce, kter\u00fd byste m\u011bli dodr\u017eovat:<\/p>\n Zkuste up\u0159\u00edmn\u011b zhodnotit situaci a p\u0159edstavit si to nejhor\u0161\u00ed, co by se mohlo st\u00e1t. Bu\u010fte p\u0159ipraveni to tolerovat, pokud se to stane.<\/p>\n A\u017e budete p\u0159ipraveni na nejhor\u0161\u00ed, p\u0159edstavte si, jak to ud\u011blat l\u00e9pe. (Se zku\u0161enostmi to m\u016f\u017eete d\u00e1le rozv\u00edjet, abyste dos\u00e1hli nejlep\u0161\u00edch v\u00fdsledk\u016f.)<\/p>\n Proto\u017ee se p\u0159\u00edznaky li\u0161\u00ed, nem\u016f\u017ee existovat univerz\u00e1ln\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed, kter\u00e9 by ka\u017ed\u00fd p\u0159ijal a p\u0159ijal. Pomoci m\u016f\u017ee j\u00f3ga, tai chi, meditace nebo jak\u00fdkoli sport nebo tr\u00e9nink na zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu. Pro n\u011bkoho je \u0159e\u0161en\u00edm \u0161\u00e1lek bylinkov\u00e9ho \u010daje nebo aromatick\u00e1 koupel, pro jin\u00e9ho \u010das str\u00e1ven\u00fd venku. Se stresem n\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci i spr\u00e1vn\u00e1 strava. Hodit se bude i ho\u0159\u010d\u00edk, vitam\u00edny skupiny B a n\u011bkter\u00e9 bylinky (nap\u0159. Rhodiola rosea).<\/p>\n Nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je ale sna\u017eit se stresov\u00e9 situace zm\u011bnit nebo zm\u00edrnit!<\/p>\n Rhodiola rosea<\/b><\/span> (Rhodiola rosea<\/i><\/span>) tak\u00e9 zn\u00e1m\u00fd jako \u201earktick\u00fd ko\u0159en\u201c nebo \u201ezlat\u00fd ko\u0159en\u201c je jednou z nej\u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00edch adaptogenn\u00edch rostlin, kter\u00e9 pom\u00e1haj\u00ed udr\u017eovat vnit\u0159n\u00ed rovnov\u00e1hu organismu, zvy\u0161uj\u00ed odolnost v\u016f\u010di stresu a zvy\u0161uj\u00ed fyzickou i psychickou v\u00fdkonnost. Rhodiola Rosea mobilizuje t\u011blo k jedn\u00e1n\u00ed v situac\u00edch zv\u00fd\u0161en\u00e9ho stresu. <\/p>\n Jak Rhodiola rosea sni\u017euje stres?<\/p>\n V\u0161echny v\u00fdzkumy a n\u00e1zory potvrzuj\u00ed, \u017ee Rhodiola rosea m\u016f\u017ee b\u00fdt velmi n\u00e1pomocn\u00e1 v boji proti stresu, sni\u017euje jeho dopad na organismus a zvy\u0161uje odolnost organismu v\u016f\u010di stresu. Pozitivn\u011b stimuluje nervov\u00fd syst\u00e9m, zlep\u0161uje psychickou i fyzickou v\u00fdkonnost organismu a odstra\u0148uje psychickou \u00fanavu.<\/p>\n Nav\u00edc obohacen\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dku o extrakt z Rhodiola rosea m\u016f\u017ee zv\u00fd\u0161it koncentraci, zlep\u0161it krevn\u00ed ob\u011bh, z\u00e1sobit bu\u0148ky a tk\u00e1n\u011b kysl\u00edkem a \u017eivinami, dodat pozitivn\u00ed energii k akci a sn\u00ed\u017eit pokles n\u00e1lady.<\/p>\n Studie prok\u00e1zaly, \u017ee zinek podporuje ochranu bun\u011bk p\u0159ed \u0161kodliv\u00fdmi \u00fa\u010dinky voln\u00fdch radik\u00e1l\u016f, kter\u00e9 urychluj\u00ed st\u00e1rnut\u00ed organismu a zp\u016fsobuj\u00ed mnoho zdravotn\u00edch probl\u00e9m\u016f \u2013 a k jejich zv\u00fd\u0161en\u00e9mu mno\u017estv\u00ed doch\u00e1z\u00ed p\u0159i stresu.<\/p>\n Zinek nav\u00edc podporuje imunitu a zaji\u0161\u0165uje kr\u00e1sn\u00fd vzhled poko\u017eky, vlas\u016f a neht\u016f, kter\u00e9 jsou tak\u00e9 vystaveny z\u00e1t\u011b\u017ei organismu.<\/p>\n Zinek se nav\u00edc pod\u00edl\u00ed na procesu bun\u011b\u010dn\u00e9ho d\u011blen\u00ed, synt\u00e9zy DNA, podporuje kognitivn\u00ed procesy, udr\u017euje spr\u00e1vnou acidobazickou rovnov\u00e1hu t\u011bla a m\u00e1 p\u0159\u00edzniv\u00fd vliv na plodnost, reproduk\u010dn\u00ed funkce a hladinu testosteronu.<\/p>\nco je stres?<\/h2>\n
St\u00e1le pot\u0159ebujeme stres. Jak je to mo\u017en\u00e9?<\/h3>\n
Pozn\u00e1v\u00e1me stresovou situaci?<\/h3>\n
Kdo je nejv\u00edce ohro\u017een?<\/h3>\n
Dobr\u00e9 tipy, jak se vypo\u0159\u00e1dat se stresem:<\/h3>\n
Existuje n\u011bjak\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed?<\/h4>\n
Rhodiolin<\/a> dopln\u011bk – extrakt z Rhodiola rosea<\/h2>\n
Pos\u00edlen\u00fd \u00fa\u010dinek Rhodiola rosea v kombinaci se zinkem!<\/h3>\n
Rhodiolin – Rhodiola a zinek<\/h3>\n