Twoje jelita mają swoje „lubię to” i „nie, dziękuję”
Lubią:
• błonnik z warzyw, owoców i pełnych ziaren
• kiszonki i produkty fermentowane
• regularne posiłki
• odpowiednią ilość wody
• ruch, sen i mniej stresu
Nie przepadają za:
• nadmiarem wysoko przetworzonej żywności
• dużą ilością cukru i alkoholu
• ciągłym podjadaniem
• jedzeniem w pośpiechu
• długotrwałym stresem i brakiem snu
Zdrowe jelita to nie jeden „superprodukt”, ale codzienne, małe nawyki. Który z nich wprowadzasz jako pierwszy?
• Calivita • jelita • suplementy diety •
