\n
<\/p>\n
Niacin<\/b> je vitamin rastvorljiv u vodi iz porodice B vitamina, koji igra va\u017enu ulogu u proizvodnji energije u \u0107elijama. Budu\u0107i da je topiv u vodi, tijelo nema mnogo mogu\u0107nosti da ga skladi\u0161ti, pa moramo paziti da ga unosimo u odgovaraju\u0107oj koli\u010dini svaki dan. Ovo mo\u017ee izgledati pomalo dosadno, ali niacin je mnogo zanimljiviji nego \u0161to se \u010dini kada se pogledaju simptomi njegovog nedostatka, pa je vrijedno pro\u010ditati sve recenzije potro\u0161a\u010da u vezi s njim.<\/span><\/p>\n Simptomi nedostatka niacina uklju\u010duju slabost, umor, depresiju, probavne probleme, nelagodu u trbuhu i razdra\u017eljivost, te probleme s cirkulacijom (hladna stopala i ruke). Mnogi ljudi koji uzimaju niacin navode da se niacin, koji su po\u010deli uzimati iz drugih razloga, osje\u0107a veoma energi\u010dno i ne osje\u0107aju simptome popodnevnog umora, kao da su popili barem jednu \u0161oljicu kafe, ili da im je pomogao u borbi protiv problem hladnih udova. Druga, mnogo zna\u010dajnija korist od niacina je njegov terapeutski u\u010dinak, koji je ve\u0107 nekoliko godina dobro zapa\u017een u Sjedinjenim Dr\u017eavama jer se koristi umjesto ili uz lijekove za sni\u017eavanje kolesterola. Brojne studije potvr\u0111uju da niacin ne samo da mo\u017ee pove\u0107ati nivo dobrog holesterola (HDL) u krvi, ve\u0107 mo\u017ee i smanjiti nivo lo\u0161eg holesterola i drugih masti u krvi (trigliceridi i Lp(a)). Samo ovo je dovoljno za neke ljude, a ve\u0107 postoje pacijenti koji dopunjuju terapiju i uzimaju niacin uz lijekove, \u010dime se smanjuje rizik od novog sr\u010danog udara.<\/span><\/p>\n Niacina u obliku nikotinske kiseline (posebno ako se uzima na prazan \u017eeludac) mo\u017ee kod nekih ljudi izazvati crvenilo lica, koje mo\u017ee biti pra\u0107eno osje\u0107ajem topline i trnjenja. Me\u0111utim, ovaj osje\u0107aj ne traje dugo i nema negativnih posljedica; \u0160tavi\u0161e, mnogi ljudi ka\u017eu da je zaista prijatno.<\/span><\/p>\n Prije svega, oblik i doza aktivnog sastojka. Eksperimentalno je uo\u010den efekat na sni\u017eavanje holesterola pri dozi od 1 – 1,5 grama dnevno, ali vredi po\u010deti sa ni\u017eim dozama i vrlo polako dostizati ciljnu dozu, \u010dak i tokom nekoliko nedelja. Na ovaj na\u010din mogu\u0107e je smanjiti ko\u017ene simptome koji se do\u017eivljavaju kao nuspojave. Tako\u0111e se preporu\u010duje da ne uzimate niacin na prazan \u017eeludac.<\/span><\/p>\n Polako se na tr\u017ei\u0161tu pojavljuju proizvodi sa sporim osloba\u0111anjem ili tzv. “no-flush” proizvodi koji sadr\u017ee niacin poznati sa ameri\u010dkog tr\u017ei\u0161ta, oni sadr\u017ee niacin u takvom obliku da izaziva slabije ko\u017ene simptome, ali istovremeno i lipid. -sni\u017eavaju\u0107i efekat je manje zna\u010dajan od \u010diste nikotinske kiseline.<\/span><\/p>\n Niacin je jo\u0161 jedan prirodni aktivni sastojak za koji je dokazano da poma\u017ee u prevenciji i lije\u010denju kardiovaskularnih bolesti i mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv umora bolje od kafe!<\/span><\/p>\n Uskoro, novi proizvod na tr\u017ei\u0161tu vitamina Niacin X-treme<\/b><\/span><\/p>\n Izvori:<\/span><\/p>\n Niacin: Dokazi, klini\u010dka upotreba i budu\u0107i pravci – Todd C. Villines et al., Curr Atheroscler Rep (2012) 14:49\u201359 Niacin: hemijski oblici, bioraspolo\u017eivost i efekti na zdravlje \u2013 MacKay et al, Nutrition Reviews\u00ae Vol.70(6):357\u2013366<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Niacin – vitamin B Niacin je vitamin rastvorljiv u vodi iz porodice B vitamina, koji igra va\u017enu ulogu u proizvodnji…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11692\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span><\/p>\nNa \u0161ta treba obratiti pa\u017enju ako uzimate niacin?<\/h3>\n
<\/i><\/p>\n