Vedeli ste, že…?
Strata 2,5 litra vody denne tiež vyčerpáva naše zásoby minerálov?
Preto je okrem vody dôležité dopĺňanie minerálov a elektrolytov.
Komu a kedy odporúčame Power Mins?
- Kvôli intenzívnemu poteniu, pre športovcov a ľudí vykonávajúcich ťažkú fyzickú prácu.
- Pre tých, ktorí potrebujú doplniť aspoň dva druhy minerálov.
- Ľudia, ktorí užívajú vitamíny, aby optimalizovali priaznivé účinky týchto vitamínov.
- Pre tých, ktorí chcú obnoviť stav svojho tela po chorobe.
Stopové prvky potrebné pre život
Stopové prvky (mikroelementy) sú minerály, ktoré naše telo potrebuje vo veľmi malom množstve, no zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. V našom tele sa vyskytujú v množstvách od niekoľkých stoviek miligramov až po niekoľko gramov. Nevyhnutné (pre život) sú železo, zinok, meď, jód, mangán, molybdén, selén, kobalt a chróm. Aj keď je ich obsah v tele malý, ich úloha je rozsiahla, pretože ovplyvňujú množstvo životných funkcií.
Dôraz na diétu
Stopové prvky získavame najmä z potravy. Jednotvárna, nepestrá strava, chudobná na živiny, rýchle občerstvenie či rafinovaná strava nie sú dostatočným zdrojom. Ďalším problémom je „poškodená“ poľnohospodárska pôda, ktorá neobsahuje potrebné množstvo mikroprvkov.
Do jedálnička by sme preto mali zaradiť zdravé potraviny, najlepšie organické a doplniť ich napríklad o esenciálne stopové prvky Tablety PowerMinsktoré obsahujú osem z deviatich esenciálnych mikroelementov spomínaných vyššie, ako aj dva makroprvky – minerály: vápnik a horčík.
Železo a zdravie
Železo sa spolu s bielkovinami podieľa na transporte kyslíka, bunkovom metabolizme, syntéze DNA atď. Odporúčaná denná dávka železa je 14 mg. V niektorých prípadoch (infekcie, zápaly, úrazy, silné menštruačné krvácanie, chronické ochorenia, tehotenstvo, vegánstvo) sa odporúča vyššie dávkovanie a treba sa poradiť s lekárom.
Zinok je vo všetkých bunkách
Zinok je súčasťou mnohých enzýmov, podporuje hojenie rán, zvyšuje imunitu, je dôležitý pre rast, vývoj a syntézu DNA a má antioxidačné vlastnosti. Nachádza sa vo všetkých bunkách. Odporúčaný denný príjem zinku je 10 mg, za optimálnu dávku sa považuje 10-15 mg.
Medzi príznaky nedostatku zinku patrí vývojové oneskorenie, nechutenstvo, oslabený imunitný systém, vypadávanie vlasov, zhoršené hojenie rán, kožné ochorenia, znížená tvorba spermií atď. Účinnou pomocou v takýchto prípadoch bude chelátový zinok.
Selén, účinný antioxidant
Hlavnou úlohou selénu v organizme je antioxidačná obrana, priaznivo pôsobí na imunitu, podporuje funkcie štítnej žľazy a reprodukčného systému. Odporúčaná denná dávka selénu je 55 µg.
Vhodný obsah selénu v strave zaručuje ochranu pred oxidáciou voľnými radikálmi, a tým aj pred neurodegeneratívnymi, srdcovo-cievnymi a nádorovými ochoreniami.
Chróm zlepšuje vstrebávanie glukózy
Chrome ovplyvňuje metabolizmus cukrov, bielkovín a tukov a zlepšuje citlivosť buniek zvýšením absorpcie inzulínu a glukózy.
Odporúčaná denná dávka je u nás 40 μg, optimálna dávka je 50–200 μg denne.
O patogenéze diabetu 2. typu rozhodujú dva mechanizmy: inzulínová rezistencia (nedostatočná schopnosť tkanív reagovať na inzulín) a znížená produkcia inzulínu v beta bunkách pankreasu. Inzulínová rezistencia môže byť príznakom nedostatočného príjmu chrómu.
