Suplementácia kapsulami Omega 3 – VitaShop

Úloha omega 3 mastných kyselín pri ochrane zdravia

Omega 3 mastné kyseliny nazývané nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie v organizme. Mali by byť zaradené do každodennej stravy na ochranu organizmu pred nedostatkom zložiek, ktorých strata je spojená so zníženou imunitou, nervovými poruchami a problémami s obehovým systémom. V dôsledku toho môžete spozorovať nepriaznivé vonkajšie príznaky, ako je suchá pokožka, bledosť, ťažko sa hojace rany a praskanie ciev okolo tváre a tela.

Tuky sú základné a vysokoenergetické zložky, ktoré sa nachádzajú v potravinách rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Je však potrebné venovať pozornosť rozdielu medzi nimi. Živočíšne tuky sú nasýtené mastné kyseliny, ich nadbytok môže prispievať k obezite, rakovine hrubého čreva a poruchám obehového systému, zatiaľ čo rastlinné tuky sa nazývajú nenasýtené tuky.

Priaznivým riešením pre správne fungovanie organizmu je výber nenasýtených kyselín zo skupín n-3 a n-6, ktoré si človek nedokáže sám syntetizovať, preto ich treba dodávať v potrave. Medzi omega 3 kyseliny patrí okrem iného: kyselina α-lipoová, ktorá má antioxidačné vlastnosti, priaznivo pôsobí aj na metabolické procesy a zlepšuje funkciu pečene.

Zloženie omega 3 kyselín

Kyselina eikosapentaénová priaznivo pôsobí na funkcie nervovej sústavy, preto sa používa pri ťažkostiach s koncentráciou.

Kyselina dokosahexaénová spôsobuje zníženie hladín triglyceridov v krvi. Je to dôležité, pokiaľ ide o cholesterol, ktorý sa hromadí v cievach.

Úloha omega 3 mastných kyselín spočíva v poskytovaní tukov, ktoré priaznivo pôsobia na ľudské zdravie. Odporúčajú sa konzumovať zdravým ľuďom a tým, ktorí trpia chronickými ochoreniami, ako je cukrovka, srdcové zlyhávanie, ochorenie koronárnych artérií.

Priaznivé účinky omega 3 mastných kyselín

U starších ľudí má pozitívny vplyv na duševné zdravie, znižuje riziko demencie a Alzheimerovej choroby.

Široké účinky omega 3 mastných kyselín ovplyvňujú aj:

Príliš vysoký pokles červených krviniek znamená zhoršenie zdravotného stavu, ktorý najčastejšie spôsobuje anémiu.

Pomocný prostriedok pri liečbe psoriázy

Užívanie omega 3 mastných kyselín v prípade suchej pokožky a psoriázy pomáha zmierniť prejavy zápalu kože. Dlhšie používanie kyselín umožňuje zreteľne zaznamenať redukciu červených oblastí a viditeľných škvŕn.

Omega 3 kyseliny sú ideálne na prevenciu liečby psoriázy, najmä v lete, keď sa kožné lézie zintenzívňujú. Nezabudnite užívať primerané dávky v závislosti od vašich potrieb.

Omega 3 pri srdcových ochoreniach

Prospešné produkty sú veľmi dôležité vo výžive ľudí trpiacich srdcovými chorobami a majú priaznivo pôsobiť na špecifické ochorenia. Prírodné zložky s obsahom omega 3 nenasýtených kyselín sú tučné ryby, ktoré by sa mali konzumovať aspoň dvakrát týždenne. Najvyšší obsah má olej z tresčej pečene, ktorý plní v organizme množstvo dôležitých funkcií. To sa do značnej miery týka zníženia hypertenzie, ktorá predstavuje riziko srdcovej ischémie. Aby ste bezpečne predišli následkom spôsobeným výrazným nedostatkom kyselín, mali by ste svoj jedálniček obohatiť o omega 3 kyseliny vo forme potravinových zložiek. Druhou a rovnako účinnou možnosťou je suplementácia vo forme kapsúl s obsahom oleja z tresčej pečene. Bezpečný spôsob a voľba podávania omega 3, ktorá sa vylučuje vo vhodnej dávke v kapsule.

Omega 3 mastné kyseliny ako doplnok

Aby bolo možné nahradiť zložky nachádzajúce sa v potravinách, existuje možnosť výberu doplnkov, zameraných na poskytovanie mastných kyselín vo forme kapsúl.