Byť aktívny je jedným z kľúčových faktorov pre štíhlu postavu a zdravý život. Môžete sa začať hýbať kedykoľvek a s našimi užitočnými tipmi a vegánskymi proteínmi môže každý dosiahnuť postavu, po akej túži.
Shake One Pure náhradný kokteil
Na našom blogu predstavujeme novinku Vegánsky kokteil One Pure, ktorý podporuje a uľahčuje chudnutie a môže nahradiť aj akékoľvek jedlo či snack.
Shake One Pure je lahodný rastlinný proteínový prášok s príchuťou bielej čokolády a malín, ktorý doplní váš každodenný jedálniček alebo akúkoľvek diétu na chudnutie. Neobsahuje srvátku a je čisto rastlinná. Ľahko a rýchlo ho rozpustite vo vode, mlieku alebo rastlinnom mlieku a získate plnohodnotný kokteil náhrady jedla.
Rastlinné bielkoviny pre vegánov a vegetariánov
Výrobok obsahuje vysokú kvalitu v 100% rastlinné bielkoviny izolovaný z hrachu a hnedej ryže, je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, doplnený o extrakt z bobúľ Acai a inulín z koreňa čakanky. Shake One Pure obsahuje tiež tráviace enzýmy, ktoré boli pridané pre ľahšie vstrebávanie a špeciálne zloženie sacharidov zabraňuje náhlym skokom cukru v krvi. Shake One Pure je dostupný v dvoch baleniach – veľký 500 g i malý 30 g.
Výživový plán na chudnutie
Kľúčom k chudnutiu je viac pohybu a menej jedla. Jednoduché, však? Na sladkosti a maškrty musíme trochu zabudnúť a nech to znie akokoľvek drsne, jednoducho musíme jesť menej. Toto je zjednodušený prístup, ale presný. Potrebujeme skonzumovať menej kalórií, ako potrebujeme. V stravovaní nemusíte robiť náhle a dramatické zmeny, práve naopak, je lepšie ísť postupne, krok za krokom. Niekedy si môžete trochu dopriať a odmeniť sa, ale nikdy nezabúdajte na svoj cieľ: vždy si pamätajte, čo chcete dosiahnuť, a držte sa toho, čo ste si predsavzali! Pomôcť vám v tom môžu kokteily na chudnutie, ktoré nahradia jedlo. Najmä ak si vyberiete nové zloženie založené na rastlinných proteínoch Shake One Pure. Jeho lahodná sladká príchuť malín a bielej čokolády určite uspokojí vaše maškrty. A keď už to budete mať pod kontrolou, bude viac než užitočné nahradiť večeru týmto čisto rastlinným proteínovým práškom, ktorý vám dodá všetky potrebné živiny. Shake One Pure je obohatený o vitamíny a minerály, tráviace enzýmy a vlákninu pre ďalšie zvýšenie jeho účinnosti. Je potrebné uviesť, že výrobok neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, umelé farbivá, konzervačné látky, laktózu, lepok, plnivá, stimulanty ani geneticky modifikované zložky. Okrem toho obsahuje uhľohydrát palatinózu, ktorá zabráni náhlym skokom cukru v krvi.
Ako začať cvičiť?
Spolu s prispôsobením stravy odporúčame začať s cvičebným programom (bez ohľadu na to, ako sa zdráhate!), pretože takto budete napredovať oveľa rýchlejšie. Najlepšie je začať cvičiť s profesionálnymi trénermi, ktorí na vás budú dohliadať a predstavia vám cvičebný plán prispôsobený vašim potrebám a možnostiam. Neskôr môžete pokračovať sami. Ak začínate sami, začnite pomaly, krok za krokom! V každom prípade, a najmä ak máte nadváhu, cvičte postupne, aby ste sa vyhli zraneniu väzov, svalov či kĺbov. Na začiatok stačí pravidelná rýchla chôdza (nie prechádzky s kamarátmi) alebo jazda na skutočnom či domácom bicykli a potom sa môžete rozhodnúť pre plávanie, ľahký beh alebo intenzívnejší tréning.
