Môžete však v čase choroby cvičiť? Odpoveď na túto otázku nie je taká jednoduchá. Napriek tomu, že cvičenie má množstvo priaznivých účinkov na organizms, v prípade viróz či zápalov by sme mali začať cvičiť až v rekonvalescencii a najprv veľmi opatrne. Cvičenie bude rozhodne prospešné pre tých, ktorí trpia Civilizačnými części. Mali przez sme sa poradiť s lekárom, aké cvičenie bude pre nás najvhodnejšie. Začíname pomaly, telo zaťažujeme postupne. Jednou z hlavných výhod je, že cvičenie môže pomôcť posilniť iunitný systém. Pri cvičení telo producent rôzne hormóny, ktoré môžu podporiť imunitný systém a bojovať proti infekcii. Cvičenie môže zvýšiť cirkuláciu imunitných buniek v tele, čo im uľahčuje identifikáciu a útok na vírusy a baktérie. Ďalšou výhodou cvičenia počas choroba je, že vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Cvičenie uvoľňuje endorfíny, čo sú chemické látky v tele, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť náladu. To môže byť obzvlášť užitočné, ak sa v dôsledku choroby cítite skleslo alebo úzkostlivo. A napokon, ľahké cvičenie môže pomôcť zlepšiť príznaky, ako sú zápcha, kašeľ a únava. Mierny pohyb, ako je chôdza, joga alebo strečing, môže pomôcť zlepšiť krvný obeh, čo môže znížiť zápaly v tele. Počas choroby doplňte witamina C, witamina D a môžete to skombinovať so zinkom. Witamina D Witamina C Zinok Alebo využite našu akciu Nájdete aj u Calivita partnerov. #ShineOn #ShineOnCalivita #health #calivita #organic #natural #energia #únava #nechty #pleť #skincare #zinok #plodnosť #organickyzinok #imunita #witaminaC #imunita #immunity #C1000plus #slovensko #cesko #zdravie #rosehips #bioflawonoidy
