Pre ešte zdravšie kosti
Vitamín K
Vo svetle nových výsledkov môže byť úloha vitamínu K pre zdravie porovnateľná s významom vitamínu D. Hrá úlohu pri stavbe kĺbov a stien krvných ciev, určuje rast buniek a zdravie kostí. Doteraz sa však spájal predovšetkým s úlohou, ktorú zohráva pri zrážaní krvi.
Vitamín K chráni pred osteoporózou
Hustota kostí dosahuje maximum vo veku 20-25 rokov, kedy sa rast kostí končí, preto stojí za to dbať na správnu výživu a správnu suplementáciu, ktorá ochráni zdravie našich kostí už od mladého veku.
Nedostatočný prísun vitamínu K môže podľa výskumov zvýšiť úbytok kostnej hmoty, riziko osteoporózy a zlomenín a príjem vitamínu K pomáha pri tvorbe kostí a zabezpečuje, aby sa vápnik zabudoval do štruktúry kostí a nie do stien ciev.
Komplexná ochrana zdravia našich kostí
Nedávno publikovaná štúdia ukázala, že príjem vápnika a vitamínu D spolu s vitamínom K zvýšil kostnú hmotu lepšie ako bez suplementácie vitamínu K. Iné štúdie odhalili, že v skúmanej skupine ľudí, ktorí dostávali vitamín K₂, sa prejavila menšia strata kostnej hmoty súvisiaca s vekom, a zároveň sa preukázal priaznivý vplyv vitamínu K na pevnosť kostí. Toto je obzvlášť dôležité u žien po menopauze, kde je prioritou udržanie čo najväčšieho množstva kostnej hmoty.
Spolu s vápnikom, vitamínom D a horčíkom v produkte Vápnik magnézium plus Vitamín K bol zavedený na ďalšie zlepšenie hustoty kostí, dôležitý cieľ pri liečbe osteoporózy, produkt môže poskytnúť dodatočnú ochranu proti úbytku kostnej hmoty súvisiacemu s vekom.
Cukrovka, metabolické poruchy, zápaly
Úplný obraz metabolických účinkov vitamínu K ešte nebol úplne odhalený, ale niekoľko nezávislých štúdií ukázalo, že suplementácia vitamínom K zvyšuje citlivosť na inzulín a poskytuje lepšiu kontrolu glykémie. Úrovne zápalu však boli najnižšie aj u ľudí, ktorí užívali najvyššie množstvá vitamínu K, takže môže hrať úlohu aj pri znižovaní zápalu.
Vynovené zloženie Calcium Magnesium Plus poskytuje ešte komplexnejšiu ochranu, takže je ideálne pre akýkoľvek vek na budovanie a udržiavanie silných kostí.
Zábavný fakt
V niektorých európskych populáciách môže byť percento ľudí s nedostatkom vitamínu K až 30 %, čo je štatistika, ktorá sa môže ešte zhoršiť užívaním niektorých liekov, ako sú antikoagulanciá, protizápalové lieky a dokonca aj nezdravý životný štýl. Napríklad veľmi nízke hladiny vitamínu K boli namerané v krvi detí, ktoré často jedia v reštauráciách rýchleho občerstvenia.
POZOR:
Ak dlhodobo konzumujete veľké množstvo vápnika, poraďte sa so svojím lekárom. Ak užívate antikoagulanciá, poraďte sa o užívaní Calcium Magnesium Plus so svojím lekárom s vitamínom K₂!
Zdroje:
Vitamín K: vplyv na zdravie mimo koagulácie – prehľad – Vermeer, Food Nutr Res. 2012; 56: 10. •Kosť ako regulátor metabolizmu glukózy – Veldhuis-Vlug a kol., Neth J Med. október 2013;71(8):396-400. • Diétny príjem fylochinónu a riziko diabetu 2. typu u starších osôb s vysokým rizikom kardiovaskulárneho ochorenia – Ibarrola-Jurado et al., Am J Clin Nutr 2012;96:1113–8 • Diétny príjem fylochinónu a metabolický syndróm u mladých dospelých v USA – Pan a kol., J Am Coll Nutr. 2009 august;28(4):369-79. • Asociácia medzi príjmom fylochinónu v potrave a periférnymi metabolickými rizikovými markermi súvisiacimi s inzulínovou rezistenciou a cukrovkou u starších jedincov s vysokým kardiovaskulárnym rizikom – Juanola-Falgarona et al., Cardiovascular Diabetology 2013, 12:7 • Suplementácia vitamínu K2 zlepšuje citlivosť na inzulín prostredníctvom metabolizmu osteokalcínu: Placebom kontrolovaná skúška – Hyung Jin Choi a kol., Diabetes Care. september 2011; 34(9): e147. • Problémy s výživou kostí pri starnutí – Plawecki a kol., Nutrients 2010, 2, 1086-1105 • Trojročná suplementácia nízkymi dávkami menachinónu-7 pomáha znižovať stratu kostnej hmoty u zdravých žien po menopauze – Knapen a kol., Osteoporos Int. 2013 sept;24(9):2499-507
