Presupunerea oamenilor de știință că chiar și cele mai mici modificări ale florei alimentare au un impact semnificativ asupra dezvoltării anumitor boli a stat la baza multor studii care vizează modificări ale dietei care ar avea un impact mai semnificativ asupra compoziția florei intestinale. Necesitatea acestui tip de intervenție este deosebit de importantă în lumina noilor informații despre relația cauză-efect dintre flora intestinală și tulburările metabolice, care sunt numeroase în lumea modernă. S-a demonstrat că, pe lângă administrarea de preparate probiotice, are un impact semnificativ asupra numărului și diversității bacteriilor intestinale. consumul anumitor tipuri de fibredatorită cărora contribuie la menținerea integrității epiteliului intestinal și la reducerea expunerii organismului la bacterii.
Efectul prebiotic al fibrei din cactusul Nopal
Nopal (toarnă. Opuntia ficus indica) are o valoare calorică extrem de scăzută (27 kcal/100 g) și un indice glicemic și insulinemic scăzut, făcându-l potrivit pentru utilizarea în alimentația persoanelor cu obezitate și rezistență la insulină. Efectul prebiotic al nopalului este pronunțată și datorită compoziției specifice a mucoaselor și a oligozaharidelor asemănătoare pectinei. Cercetările au confirmat, de asemenea, acest lucru efect prebiotic – introducerea lui în dietă nopalmicrobiota intestinală a animalelor hrănite cu cantități mari de grăsimi și zahăr a fost modificată în așa măsură încât cantitatea de substanțe nocive produse în intestin a fost redusă. În consecință, s-a observat o ușurare a organelor – un efect de curățare, de ex. Consumul de nopal a dus la reconstrucția stratului de mucus din intestine și la restabilirea permeabilității intestinale. Includerea nopalului în dieta animalelor de experiment a redus semnificativ intoleranța la glucoză din cauza carbohidraților complecși ai nopalului, care durează mai mult timp pentru a se digera și au un impact mai mic asupra nivelului de glucoză din sânge. Aceste modificări au fost însoțite de o reducere a grăsimii hepatice (steatoză) și a stresului oxidativ în țesutul adipos și creier, precum și îmbunătățirea funcțiilor cognitive, toate datorită modificărilor florei intestinale și îmbunătățirii stării mucoasei intestinale. Rezultatele cercetării susțin utilizarea nopalului ca aliment funcțional și prebiotic datorită capacității sale de a modifica microflora intestinală și de a reduce endotoxemia metabolică și alte tulburări biochimice asociate cu obezitatea.
Efectul prebiotic al inulinei – fibre de cicoare
inulină este un carbohidrat complex din grupa fructanilor (fructooligozaharide sau FOS), a cărui fibră este insolubilă și rezistentă la degradarea enzimatică în intestinul subțire, datorită căruia ajunge nedigerată în intestinul gros, unde este descompusă de bacteriile de colon. Cel mai adesea se obține din cicoare, iar rolul său principal este acţionând ca un prebiotic – datorită acestui fapt, favorizează dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice, în special a speciilor Bifidobacterium şi Lactobacili. Cercetările sugerează că consumul de fibre alimentare din grupul fructanului pare să conducă la o incidență mai scăzută a diabetului de tip 2 prin mecanisme multiple, inclusiv producția crescută de acizi grași cu lanț scurt (SCFA). Consumul de fibre joacă, de asemenea, un rol în acțiunea hormonilor intestinali care reduc foamea. Acizii grași cu lanț scurt joacă un rol extrem de important în refacerea mucoasei intestinului gros, care este deosebit de important în bolile inflamatorii intestinale și în prevenirea modificărilor celulare (cunoscute sub numele de modificări precanceroase) care pot duce la cancer. Deoarece inulina are un indice glicemic scăzut (eliberează lent glucoza din lanțuri), este potrivit pentru diabetici și persoanele care urmează diete reducătoare. Inulina poate fi folosită ca aditiv alimentar sau băutură înlocuitor de zahăriar gustul său este comparabil cu zahărul. În cele din urmă, fibra de inulină poate sprijini toate tratamentele de slăbire și persoanele cu rezistență la insulină atunci când pierderea în greutate este semnificativ dificilă.
Care fibră sprijină cel mai bine mișcările intestinale?
Mișcările zilnice ale intestinului sunt o nevoie fiziologică normală, dar pentru mulți oameni este un fel de chin datorat scaunelor dure și neregulate. Această problemă se agravează odată cu vârsta, când metabolismul și motilitatea mușchilor intestinali încetinesc. Pentru ca digestia să funcționeze în fiecare zi într-un mod complet natural și neagresiv, aceasta a fost dezvoltată
produs natural pentru o mișcare intestinală EasyTime. Acest nou supliment combinație de fibre şi plante medicinaleale căror ingrediente active pot contribui la o mai bună peristaltism intestinal într-un timp scurt fără a provoca crampe. Cătina conține antrachinone, care stimulează peristaltismul intestinal și ajută eficient în situațiile în care metodele mai blânde nu mai funcționează. Cassio (fistula Cassia) a fost folosită de multă vreme pentru a trata intestinele leneșe. Capsaicina stimulează stomacul să producă mai mult mucus și astfel stimulează procesul de digestie, iar fibra de glucomanan se umflă în contact cu apa, acumulează toxine, contribuie la pierderea în greutate și ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge.Cum se folosește Easy Time pentru a susține mișcările intestinale?
Se recomandă să-l bei 1 capsulă Easy Time zilnic seara înainte de culcare, bea multă apă. După o săptămână, ar trebui să luați o pauză de la utilizarea produsului. Persoanele care iau medicamente ar trebui să-și consulte medicul înainte de a le utiliza. Nu este recomandat să luați Easy Time în caz de obstrucție și îngustare intestinală, atonie, apendicite, colită ulceroasă, boala Crohn, dureri abdominale de cauză necunoscută și deshidratare, persoane cu sistemul digestiv afectat, femei însărcinate și care alăptează. Easy Time nu este recomandat copiilor sub 12 ani.
