În trecut, medicii au presupus că vitamina C era importantă în tratarea scorbutului. Medicul britanic John Woodall a folosit citrice pentru a trata scorbutul încă din 1617. Cu toate acestea, structura chimică a vitaminei C este cunoscută abia din anii 1930. Două premii Nobel au fost acordate în 1937 pentru identificarea și sinteza acestei substanțe: în medicină (Albert Szent-Györgyi) și în chimie (Walter Norman Haworth).
La ce ajută vitamina C?
Cercetările moderne în medicina moleculară au descoperit o întreagă gamă de efecte importante ale vitaminei C. Pornind de la efectul său antioxidant, prin impactul său asupra elasticității pielii, vindecării rănilor, integrității țesutului conjunctiv și absorbției fierului, până la studii care arată rolul său specific în lupta împotriva infecțiilor. și celule, boli cardiovasculare, alergii și multe alte boli, cum ar fi vindecarea fracturilor.
Vitamina C acţionează în primul rând ca donor de electroni. Acest lucru este important pentru buna funcționare a enzimelor cheie implicate în sinteza colagenului din piele și cartilaj, vasele de sânge și răni și enzimele care sintetizează carnitina. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru sinteza dopaminei și a altor hormoni peptidici și pentru efectele sale antiproliferative (inhibarea creșterii) asupra anumitor tipuri de celule. canceros este semnificativă. În ultimii ani, a fost posibil să se caracterizeze mai precis nu numai efectul preventiv al unui aport suficient de vitamina C, ci și potențialul terapeutic al dozelor mari de vitamina C (de ordinul a câteva grame pe zi) în multe afecțiuni patologice. , inclusiv: în special stresul cronic.
Vitamina C este cunoscută în primul rând ca o vitamină eficientă împotriva răcelilor. Întărește sistemul imunitar, iar recent au fost descoperite și alte efecte pozitive asupra activității organismului nostru. Asta ar însemna că această substanță este și mai importantă pentru corpul nostru decât am crezut! Să aruncăm o privire la trei dintre ele!
Vitamina C ajută la combaterea anxietății și a stresului?
Ei bine, se dovedește că este și există dovezi care să o demonstreze. Într-un studiu, elevii de liceu au fost împărțiți în două grupe. Unul a primit zilnic 500 mg de vitamina C, iar celălalt a primit un placebo. Nivelurile de anxietate ale acestor tineri au fost apoi măsurate folosind Inventarul de anxietate Beck (BAI). Această metodă a fost dezvoltată în aceste scopuri și este utilizată imediat înainte de examen și apoi la 2 săptămâni după acesta. BAI al studenților din grupul placebo nu s-a schimbat (a rămas moderat), în timp ce BAI al studenților din grupul cu suplimente de vitamina C a scăzut de la „moderat” la un scor de anxietate „scăzut” mai sănătos.
Vitamina C – este bună pentru bătrâni?
Se pare că vitamina C te poate ajuta să te menții în formă chiar și la bătrânețe. Oamenii de știință japonezi au studiat 655 de femei cu o vârstă medie de 75 de ani, care au fost împărțite în patru grupuri în funcție de nivelul de vitamina C – de la cel mai scăzut la cel mai mare – și apoi și-au măsurat starea fizică. S-a constatat că grupul cu niveluri mai ridicate de vitamina C a arătat rezultate semnificativ mai bune, de exemplu în ceea ce privește puterea de prindere a mâinii și statul în picioare pe un picior. Acest lucru poate însemna că femeile care consumă mai multă vitamina C pot păstra mai multă masă musculară în timpul menopauzei, când mușchii tind să se atrofieze.
De ce este vitamina C o moleculă cheie pentru creier?
Vitamina C este un antioxidant care este larg cunoscut, dar poate mai puțin despre care se vorbește, ca fiind unul dintre principalii apărători antioxidanți ai sistemului nervos central. Vitamina C se găsește în cantități mari în creier. Această vitamină leagă radicalii liberi care sunt produși în timpul activității creierului, protejând astfel sistemul nervos. Prezența sa în sistemul nervos central este atât de importantă încât se crede că deficiența sa joacă un rol în dezvoltarea diferitelor boli ale sistemului nervos (demență, Boala Alzheimer, boala Parkinson).
Tablete, capsule sau picături, ce vitamina C ar trebui să alegeți?
În prezent, pe piață există o selecție foarte mare de produse cu vitamina C Putem alege dintre tablete, capsule, lichide sau picături de vitamina C. Preparatele disponibile diferă în funcție de doză, compoziție, preț și calitate. Deci, ce ar trebui să luați în considerare atunci când alegeți un produs cu vitamina C? Ar trebui să aleg un medicament sau ar trebui să aleg un supliment alimentar bun? Vă oferim un indiciu.
În primul rând, merită să acordați atenție compoziției. Cu cât compoziția este mai naturală și mai puțini excipienți, cu atât mai bine. Datorită structurii lor, comprimatele de vitamina C vor conține mai mulți excipienți. Ar trebui mai degrabă să evităm să folosim zilnic tablete solubile de vitamina C.
Standardele GMP și cGMP sau cum se verifică calitatea produselor cu vitamina C.
A doua problemă, adesea subliniată în reclame, este distincția dintre un medicament sau un supliment alimentar. Contrar credinței populare, un medicament cu vitamina C nu trebuie neapărat să fie mai bun decât un supliment și invers. Totul depinde de standardul de calitate al producției. În general, toate medicamentele respectă standardele GMP, dar la fel și unele suplimente. Din păcate, standardul GMP în sine nu garantează cea mai înaltă calitate și siguranță a unui medicament sau supliment. Majoritatea dintre noi își amintesc retragerile în masă ale medicamentelor de pe piață din cauza contaminării substanțelor active importate din China. Acest lucru se datorează faptului că standardul GMP nu necesită testarea fiecărui lot de substanță activă și a fiecărui lot de medicament sau supliment alimentar finit. Prin urmare, merită să acordați atenție preparatelor produse în conformitate cu cel mai recent standard cGMP, care necesită un control continuu atât al substanței active – vitamina C, cât și al produsului finit. Dacă ne așteptăm ca vitamina C să fie de cea mai înaltă calitate, ar trebui să alegem una care îndeplinește cel mai recent standard cGMP.
Calivita C 1000 Plus – vitamina C universală cu trandafir sălbatic.
(eticheteToTranslate)vitamina C
