Rolul și importanța vitaminei D3 pentru organismul uman
Când vine vorba de sprijinul pe care vitamina D îl oferă sistemului imunitar, acum putem fi destul de siguri că nu veți înceta să vă amintiți beneficiile sale: cât de eficient ajută la evitarea infecțiilor sau la vindecarea cât mai repede posibil. Deși s-ar putea să nu uiți niciodată acest lucru, trebuie să recunoaștem că nu am vorbit prea mult despre alte efecte mai ample în ultimul timp – efecte pe care te poți baza în orice moment, indiferent de sezon. Acum o compensam citind rezumatul nostru rapid de mai jos și învățând despre aceste multe efecte benefice.
Daunele mediului și alegerile necorespunzătoare ale stilului de viață pot stresa celulele și le pot slăbi imunitatea pe termen lung. Inflamația cronică latentă poate provoca apoi o serie de probleme de sănătate, de la tot felul de tulburări metabolice, inclusiv metabolismul afectat al zahărului și deteriorarea vaselor de sânge, până la probleme ale sistemului nervos, până la afecțiuni potențial mai grave, inclusiv dezechilibru mental. Din păcate, sistemul imunitar se poate întoarce împotriva propriilor celule și poate chiar provoca degenerarea celulelor.
Acum probabil că vă întrebați ce legătură are de fapt cu vitamina D. Ei bine, după cum au arătat studiile, nivelurile scăzute de vitamina D se corelează cu markeri mai mari de inflamație. Vitamina D poate acționa ca un modulator imunitar și poate direcționa sistemul nostru imunitar în direcția corectă. În acest fel, sistemul imunitar poate lupta eficient împotriva inflamației de grad scăzut, ca mai sus, care poate afecta întregul organism.
Vitamina D poate fi capabil să reducă riscul de a dezvolta diferite boli autoimune (inclusiv, de exemplu, scleroza multiplă, artrita reumatoidă), precum și diferite forme de cancer. În afară de aceasta, poate ajuta și la prevenirea diabetului, a depresiei și chiar a atacului de cord. Are un efect benefic asupra afecțiunilor precum rezistența la insulină (IR), hipertensiunea arterială, ateroscleroza și întârzierea mintală legată de vârstă și poate fi folosit și pentru a întări oasele și mușchii și pentru a preveni osteoporoza.
