Rolul acizilor grași omega 3 în protecția sănătății
Acizi grasi omega-3 numiți acizi grași nesaturați, care sunt necesari pentru buna funcționare în organism. Acestea ar trebui incluse în dieta zilnică pentru a proteja organismul împotriva deficienței ingredientelor, a căror pierdere este asociată cu scăderea imunității, tulburări nervoase și probleme cu sistemul circulator. Ca urmare, este posibil să observați simptome externe nefavorabile, cum ar fi pielea uscată, paloare, răni greu de vindecat și ruperea vaselor de sânge în jurul feței și corpului.
Grăsimile sunt ingrediente de bază și bogate în energie care se găsesc în alimentele de origine vegetală sau animală. Cu toate acestea, merită să acordați atenție diferenței dintre ele. Grăsimile animale sunt acizi grași saturați, excesul lor poate contribui la obezitate, cancer de colon și tulburări ale sistemului circulator, în timp ce grăsimile vegetale sunt numite grăsimi nesaturate.
O soluție benefică pentru buna funcționare a organismului este selecția acizilor nesaturați din grupele n-3 și n-6, aceștia nu pot fi sintetizați de către oameni înșiși, prin urmare trebuie să fie furnizați în dietă cu alimente. Acizii Omega 3 includ, printre altele: acidul α-lipoic, care are proprietăți antioxidante, și are, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor metabolice și îmbunătățește funcția hepatică.
Compoziția acizilor grași omega 3
Acid eicosapentaenoic are un efect pozitiv asupra funcțiilor sistemului nervos, de aceea este utilizat în cazurile de dificultăți de concentrare.
Acid docosahexaenoic determină o scădere a nivelului de trigliceride din sânge. Este important când vine vorba de colesterol, care se acumulează în vasele de sânge.
Rolul acizilor grași omega 3 constă în furnizarea de grăsimi care au un efect benefic asupra sănătăţii umane. Sunt recomandate pentru consumul persoanelor sanatoase si celor care sufera de boli cronice precum diabetul, insuficienta cardiaca, boala coronariana.
Efectele benefice ale acizilor grași omega 3
La persoanele în vârstă, are un efect pozitiv asupra sănătății mintale, reducând riscul de demență și boala Alzheimer.
Efectele ample ale acizilor grași omega 3 afectează și:
- cresterea nivelului de serotonina
- scăderea nivelului de colesterol rău
- suport preventiv pentru bolile coronariene
- reducerea durerii și a inflamației cronice
- reglarea nivelului de citokine care afectează celulele organismului, reglarea morfogenezei celulelor și țesuturilor.
- prevenirea trombocitopeniei (scăderea numărului de celule roșii din sânge)
O scădere prea mare a globulelor roșii înseamnă o deteriorare a stării de sănătate care provoacă cel mai adesea anemie.
Auxiliar în tratamentul psoriazisului
Utilizarea acizilor grași omega 3 în cazul pielii uscate și psoriazisului ajută la ameliorarea simptomelor de inflamație a pielii. Utilizarea mai îndelungată a acizilor vă permite să observați clar o reducere a zonelor roșii și a petelor vizibile.
Acizii Omega 3 sunt perfecti pentru prevenirea tratamentului psoriazisului, mai ales vara cand leziunile pielii se intensifica. Nu uitați să luați dozele adecvate în funcție de nevoile dvs.
Omega 3 în bolile de inimă
Produsele sanatoase sunt foarte importante in alimentatia persoanelor care sufera de boli de inima si sunt destinate sa aiba un efect benefic asupra unor afectiuni specifice. Ingredientele naturale care conțin acizi nesaturați omega 3 sunt peștele gras, care trebuie consumat de cel puțin două ori pe săptămână. Cel mai mare conținut este uleiul de ficat de cod, care îndeplinește o serie de funcții importante în organism. Acest lucru se referă în mare parte la reducerea hipertensiunii arteriale, care reprezintă un risc de ischemie cardiacă. Pentru a preveni în siguranță efectele cauzate de o deficiență semnificativă de acid, ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu acizi omega 3 sub formă de ingrediente alimentare. A doua opțiune și la fel de eficientă este suplimentarea sub formă de capsule care conțin ulei de ficat de cod. O modalitate sigură și o alegere de a administra omega 3, care este secretat într-o doză adecvată într-o capsulă.
Acizi grași Omega 3 ca supliment
Pentru a înlocui ingredientele găsite în alimente, există o opțiune de suplimentare, care vizează furnizarea de acizi grași sub formă de capsule.
Concentrat de ulei de pește
conţinând 600 mg
inclusiv:
EPA – acid eicosapentaenoic 180 mg
DHA – acid docosahexaenoic 120 mg
Mod de utilizare: 1-3 capsule pe zi dupa masa
Capsulele conțin o compoziție completă de acizi omega 3
*Acizii grași nesaturați sunt foarte sensibili la efectele nocive ale radicalilor liberi, prin urmare persoanele care iau cantități mai mari din aceste substanțe ar trebui să suplimenteze antioxidanții în paralel.
*Suplimentul alimentar nu poate fi folosit ca înlocuitor al unei diete variate.
*Nu depășiți doza zilnică recomandată.
*Produsul trebuie păstrat închis într-un loc uscat și răcoros, la îndemâna copiilor
