În orașul grec antic Croton, în secolul al VI-lea î.Hr., locuia un băiat, Milo, care era slab și nu avea prieteni. Toată lumea l-a batjocorit pentru că idealul masculin general acceptat la acea vreme era tipul războinic robust. Când nefericitul Milon s-a săturat, s-a hotărât să fugă în munți și să se lase devorat de lupi. Pe drum, a întâlnit un grup de ciobani care i-au cerut ajutor în îngrijirea vitelor. Milon a fost de acord. În doi ani, a devenit un tânăr robust, s-a întors acasă și a adus cu el un taur mare pe umeri. Toți erau uimiți. Crezi că a mai îndrăznit cineva să-l batjocorească?
Să vedem ce l-a ajutat pe Milon. A fost o motivație pozitivă, răbdare și exerciții regulate pentru o perioadă suficient de lungă. „Stressologii” moderni fac diferența între stresul pozitiv și negativ, vorbesc despre eustres și suferință și au dreptate, deși este necesar să ținem cont de ceea ce Shakespeare a spus deja prin gura lui Hamlet: „Nimic în sine nu este rău sau bun. . Totul primește proprietățile gândirii noastre.”
Este posibil să trăiești fără stres?
Profesorul Hans Selye, părintele teoriei stresului, a avut o înțelegere ușor diferită a stresului față de majoritatea experților de astăzi. El a susținut că fără stres am sări în continuare în copaci, că stresul este forța motrice a dezvoltării! În cartea sa revoluționară The Stress of Life, el explică în detaliu ce este „sindromul de adaptare” ca cea mai importantă fază a stresului.
Să încercăm să înțelegem acest lucru cu un exemplu din viața obișnuită, de zi cu zi. Imaginați-vă că mergeți la serviciu cu transportul public în fiecare dimineață și că puteți merge cu ușurință de la stație la locul de muncă în 10 minute. Brusc, compania de transport schimba orarul si autobuzul tau ajunge la statie cu 5 minute intarziere. Dacă nu doriți să vă treziți cu 40 de minute mai devreme și să luați un autobuz mai devreme la serviciu, trebuie să adăugați la pas. Probabil nu o vei putea face in primele zile, dar in 7-10 zile te vei obisnui cu noile conditii! Această experiență pozitivă te va ajuta în situațiile din ce în ce mai stresante care apar în mod natural în viața de zi cu zi.
Ce este sindromul adaptativ generalizat și cum funcționează?
Descoperirea genială a profesorului Selye a fost că așa-numitul sindrom adaptativ generalizat este un mecanism universal care se aplică în întreaga lume biologică! Nu este de mirare că pe toate continentele locuite și în toate culturile, oamenii au căutat și au folosit plante medicinale, datorită cărora au scurtat cu succes timpul necesar pentru a se adapta la noile situații de conflict. Există multe astfel de plante și se numesc plante adaptogene. Substanțele active pe care le conțin sunt adaptogene.
Rhodiola rosea, o plantă adaptogenă în lupta împotriva stresului
Conform înregistrărilor de la mănăstirile tibetane care au mai mult de 1.200 de ani, tibetanii care au trăit peste 100 de ani (și au fost destul de mulți dintre ei) au folosit planta adaptogenă. Rhodiola rosea. Această plantă conține două grupe de substanțe active importante, adaptogenii deja amintiți și al doilea, nu mai puțin important, care aparține grupului așa-numitelor antistresori.
Ce adaptogeni conține Rhodiola și cum afectează ei organismul?
Analizele biochimice demonstrează că Rhodiola conține mai mulți astfel de adaptogeni, de exemplu rosavin, roserine, salidroside, care nu se găsesc în alte plante. Adaptogenii ajută organismul să se adapteze mai repede la factorii de stres modificați, iar substanțele active din grupul anti-stres reduc percepția negativă a stresului și a fenomenelor neplăcute însoțitoare, precum palpitațiile inimii, leșinul, senzația de slăbiciune, insomnia, frica etc. .
Dacă începem cu predarea prof. Selye, ar trebui să ne dăm seama că scopul eforturilor noastre nu ar trebui să fie să trăim o viață fără stres (evitând cu orice preț problemele), ci ar trebui să profităm de oportunitățile oferite de sindromul de adaptare generalizat. „Centenarii” și-au îmbunătățit constant sănătatea și au devenit astfel membri ai clubului lor.
Nu ezitați, lamaii mănăstirilor tibetane sunt înțelepți, au experiență și cunoștințe bogate. Este adevărat că Milo, menționat în introducere, nu a folosit Rhodiola rosea (probabil că nu crește în munții greci) și nu avem informații despre ciobani care i-au dat alți adaptogeni, dar este posibil. Dar, depășind cu succes stresul, a fost suficient de sănătos și de vital pentru a deveni de șase ori campion olimpic la lupte!
Produse care conțin Rhodiola rosea
(eticheteToTranslate)nervi
