Crom este un mineral important care joacă un rol în metabolismul glucozei ca parte a moleculei de cromodulină, care ajută hormonul insulina să-și îndeplinească funcția în organism. Insulina este un hormon eliberat de pancreas, datorită căruia glucoza poate pătrunde în celule prin receptorii celulari de care se leagă insulina. Rezistența la insulină, definită ca răspunsul afectat al organismului la insulină, este o fază pre-diabetică care progresează spre diabet de tip 2, care împiedică glucoza să intre în celule și să fie utilizată. În acest fel, excesul de glucoză este transformat în grăsime și stocat în organism – în ficat, țesut subcutanat etc. Cromul afectează metabolismul glucozei și permite transportul mai rapid al glucozei prin membrană printr-un alt mecanism independent de insulină – prin activarea enzimei AMPK. . Mai multe studii au arătat că activarea AMPK prin medicamente sau alte mijloace naturale crește transportul glucozei în mușchi, independent de acțiunea insulinei! Adaosul de crom stimulează activarea AMPK, ceea ce duce la scăderea nivelului de colesterol în membrana celulară și la un transport mai bun al glucozei.
Reducerea foametei
Pierdere în greutate
Produse care conțin picolinat de crom
Când avem nevoie de mai mult crom
- În diabet și rezistență la insulină, deoarece cromul sporește acțiunea insulinei, iar orice deficiență de crom provoacă tulburări de reglare a glucozei.
- În cazul creșterii trigliceridelor și scăderii nivelului HDL – colesterol bun.
- In toate dietele de slabit, in special la persoanele de varsta mijlocie si in varsta care au rezistenta la insulina, diabet, hipertensiune arteriala, deci in general, acestia sunt factori care impiedica si complica procesul de slabire!
- În traume și stres, deoarece hormonii secretați în situații de stres (glucagon și cortizol) modifică metabolismul glucozei și, deci, cromul însuși.
- În sindromul ovarului polichistic, deoarece este asociat cu rezistența la insulină.
- În procesul de îmbătrânire, deoarece cercetările arată că concentrația de crom în organism scade odată cu vârsta, astfel că populația mai în vârstă este mai probabil să aibă deficit de crom în comparație cu populația mai tânără.
- Cu efort fizic constant, deoarece cromul este excretat prin urină, ceea ce înseamnă că este nevoie suplimentar de sportivi și de toți cei care practică sport în mod recreațional.
(eticheteToTranslate)slăbit
