Viaţa, în general, este o călătorie introspectivă în lumea propriilor sentimente. În primul rând, ne conectăm cu emoțiile pe care le resimțim în acel moment – fie că sunt de furie, tristețe, frică sau deznădejde. Apoi, ne dăm permisiunea de a evalua adânc situația care a generat aceste emoții, căutând motivele și factorii care stau la baza lor. Prin această reflecție profundă, obținem o înțelegere mai clară a contextului emoțiilor noastre.
Psihologul @raluca_anton a scris cum aceste acţiuni ne pot ajuta să dobândim un bun management emoţional. Găsiţi articolul pe caliblog.ro – “Când interiorul şi exteriorul se aliniază”
🙌❤️