Во античкиот грчки град Кротон во 6 век п.н.е., живеело момче, Мило, кое било слабо и немало пријатели. Сите го исмеваа бидејќи општо прифатениот машки идеал во тоа време беше крупен тип на воин. Кога на несреќниот Милон му беше доста, реши да побегне во планините и да остави волци да го проголтаат. По пат наишол на група овчари кои побарале помош од него да се грижат за стоката. Милон се согласи. За две години пораснал во витко млад човек, се вратил дома и со себе донел голем бик на рамениците. Сите беа зачудени. Мислиш дека некој друг се осмелил да му се потсмева?
Ајде да погледнеме што му помогна на Милон. Тоа беше позитивна мотивација, трпение и редовно вежбање доволно долго. Современите „стресолози“ прават разлика помеѓу позитивниот и негативниот стрес, зборуваат за еустрес и страдање, и се во право, иако е неопходно да се земе предвид она што Шекспир веќе го кажал преку устата на Хамлет: „Ништо само по себе не е лошо или добро. . Сè ги добива својствата на нашето размислување“.
Дали е можно да се живее без стрес?
Професорот Ханс Сеље, таткото на теоријата на стрес, има малку поинакво разбирање за стресот од повеќето експерти денес. Тој тврдеше дека без стрес сепак ќе скокаме по дрвјата, дека стресот е движечка сила на развојот! Во својата револуционерна книга „Стресот на животот“, тој детално објаснува што е „синдромот на адаптација“ како најважна фаза на стресот.
Ајде да се обидеме да го разбереме ова со пример од обичниот, секојдневен живот. Замислете дека секое утро одите на работа со јавен превоз и лесно можете да пешачите од постојката до вашето работно место за 10 минути. Одеднаш, транспортната компанија го менува возен ред и вашиот автобус пристигнува на постојката со 5 минути задоцнување. Ако не сакате да станете 40 минути порано и да одите со претходен автобус до работа, треба да го дополните чекорот. Веројатно во првите денови нема да можете, но за 7-10 дена ќе се навикнете на новите услови! Ова позитивно искуство ќе ви помогне во сè постресните ситуации кои природно се појавуваат во секојдневниот живот.
Што е генерализиран адаптивен синдром и како функционира?
Брилијантното откритие на професорот Сели беше дека таканаречениот генерализиран адаптивен синдром е универзален механизам кој се применува низ целиот биолошки свет! Не е ни чудо што на сите населени континенти и во сите култури луѓето барале и користеле лековити растенија, благодарение на кои успешно го скратиле времето потребно за приспособување на новите конфликтни ситуации. Има многу такви растенија и тие се нарекуваат адаптогени растенија. Активните супстанции што ги содржат се адаптогени.
Rhodiola rosea, адаптогено растение во борбата против стресот
Според записите од тибетските манастири кои се постари од 1.200 години, Тибетанците кои живееле повеќе од 100 години (а ги имало неколку) користеле адаптогено растение. Родиола роза. Оваа билка содржи две групи на важни активни супстанции, веќе споменатите адаптогени и втората, не помалку важна, која спаѓа во групата на т.н. анти-стресори.
Какви адаптогени содржи Rhodiola и како тие влијаат на телото?
Биохемиските анализи докажуваат дека Родиолата содржи неколку такви адаптогени, на пр., розавин, розерин, салидрозид, кои ги нема во други растенија. Адаптогените му помагаат на телото побрзо да се прилагоди на променетите фактори кои предизвикуваат стрес, а активните супстанции од групата против стрес ја намалуваат негативната перцепција на стресот и непријатните придружни појави, како што се палпитации на срцето, несвестица, чувство на слабост, несоница, страв итн. .
Ако почнеме со наставата на проф. Селе, треба да сфатиме дека целта на нашите напори не треба да биде да живееме живот без стрес (избегнување проблеми по секоја цена), туку треба да ги искористиме можностите што ги дава синдромот на генерализирана адаптација. „Стогодишниците“ постојано го подобруваа своето здравје и со тоа станаа членови на нивниот клуб.
Не двоумете се, ламите од тибетските манастири се мудри, имаат богато искуство и знаење. Вистина е дека Мило, спомнат во воведот, не користел Rhodiola rosea (најверојатно не расте во грчките планини) и немаме информации дека овчарите му даваат други адаптогени, но тоа е можно. Но, со успешно надминување на стресот, тој беше доволно здрав и витален за да стане шесткратен олимписки шампион во борење!
