Современите молекуларни медицински истражувања открија цела низа важни ефекти на витаминот Ц. Почнувајќи од неговиот антиоксидативен ефект, влијанието врз еластичноста на кожата, заздравувањето на раните, интегритетот на сврзното ткиво и апсорпцијата на железо, па сè до студиите кои ја покажуваат неговата специфична улога во борбата против инфекции, канцерогени клетки, кардиоваскуларни заболувања, алергии и многу други болести, како што е заздравувањето на фрактури.
Која е улогата на витаминот Ц во организмот?
Витаминот Ц делува првенствено како донатор на електрони. Ова е важно за правилното функционирање на клучните ензими кои се вклучени во синтезата на колаген во кожата и ‘рскавицата, крвните садови и рани, како и во ензимите кои го синтетизираат карнитинот. Витаминот Ц е исто така неопходен за синтеза на допамин и други пептидни хормони, а неговиот антипролиферативен (инхибитор на растот) ефект врз одредени типови на канцерогени клетки е значаен. Во последниве години, можно е попрецизно да се карактеризира не само превентивниот ефект на доволно снабдување со витамин Ц, туку и терапевтскиот потенцијал на високи дози на витамин Ц (од редот на неколку грама на ден) за многу патолошки состојби. , особено при хроничен стрес.
Витаминот Ц е познат првенствено како витамин ефикасен против настинки. Го зајакнува имунолошкиот систем, но неодамна се откриени и други позитивни ефекти врз функционирањето на нашиот организам. Ова би значело дека оваа супстанца е уште поважна за нашето тело отколку што мислевме! Ајде да погледнеме во пет од нив!
Како витаминот Ц помага во лекувањето на анксиозноста и депресијата.
Помага во борбата против анксиозноста. Претходно беше докажано дека големите дози на витамин Ц можат да помогнат во регулирањето на физиолошките реакции поврзани со стресот (на пр., намалување на крвниот притисок), како додаток на лекови, исто така може да ја поддржи психотерапијата за депресија. Искуството ја покажува и неговата улога во борбата против анксиозноста.
Во една студија, средношколците беа поделени во две групи. Едниот добивал 500 мг витамин Ц дневно, а другиот плацебо. Резултатите за анксиозност на овие млади луѓе потоа беа измерени со помош на Бек-анксиозниот инвентар (BAI). Овој метод е развиен за овие цели и се користи непосредно пред испитот, а потоа 2 недели по него. BAI на студентите во плацебо групата не се промени (остануваше умерено), додека оние во групата со витамин Ц паднаа од „умерена“ на поздрава „ниска“ оценка за анксиозност.
Зошто витаминот Ц е важен за постарите.
Тоа може да ви помогне да останете фит дури и додека стареете. Јапонските научници проучувале 655 жени со просечна возраст од 75 години, кои биле поделени во четири групи врз основа на нивото на витамин Ц – од најниско до највисоко – и потоа ја измериле нивната физичка подготвеност. Откриено е дека групата со повисоки нивоа на витамин Ц покажала значително подобри резултати, на пример во силата на дланката и стоењето на едната нога. Ова може да значи дека жените кои консумираат повеќе витамин Ц може да задржат повеќе мускулна маса за време на менопаузата, кога мускулите имаат тенденција да се намалуваат.
Подобар вид благодарение на витаминот Ц
Според британските истражувања, може да помогне во борбата против катаракта. Британските истражувачи проучувале 324 идентични близнаци 10 години и користеле прашалник за следење на нивните навики во исхраната и внесувањето на витамин Ц. оние со помал внес на витамин Ц
Повеќе енергија и подобар метаболизам на мастите.
Поддржува физичка активност. Истражувањата сугерираат дека дебелите мажи на возраст од 18-35 години на кои претходно им бил дијагностициран недостаток на витамин Ц, повеќе вежбале како резултат на суплементација на витамин Ц Половина од мажите добивале 1.000 mg витамин Ц дневно во текот на 8 недели, додека другата група добивала плацебо. На крајот од студијата, истражувачите користеле прашалник за да откријат како вежбаат учесниците. Тие заклучија дека групата која дополнила витамин Ц вежбала значително повеќе и затоа согорувала повеќе енергија во исто време. Џонстон, кој ја водеше оваа студија, исто така се фокусираше на оваа тема во други студии. Според еден од нив, повисоките дози на витамин Ц за време на интензивен тренинг доведуваат до повеќе согорување на мастите.
Витаминот Ц спречува болести на нервниот систем
Клучна молекула во мозокот. Витаминот Ц е надалеку познат антиоксиданс, но можеби поретко се зборува за еден од клучните заштитници на централниот нервен систем. Витаминот Ц се наоѓа во големи количини во мозокот. Овој витамин ги врзува слободните радикали кои се создаваат за време на мозочната активност, а со тоа го штити нервниот систем. Неговото присуство во централниот нервен систем е толку важно што се верува дека неговиот недостаток игра улога во развојот на разни болести на нервниот систем (деменција, Алцхајмерова болест, Паркинсонова болест).
Природен витамин Ц 1000 Плус добиен од агруми.
Кој и кога го препорачуваме витаминот Ц 1000 плус?
- Луѓе подложни на инфекции.
- Во текот на зимските месеци, за секој да добие посилна поддршка за својот имунолошки систем.
- За луѓе кои спортуваат и вршат тешка физичка работа за да го намалат заморот.
- За луѓе под интензивна ментална напнатост, за поддршка на правилното функционирање на нервниот систем.
- Постари луѓе и луѓе во фаза на закрепнување.
- Зголемување на апсорпцијата на железо (особено за жени во плоден период и пациенти со анемија предизвикана од недостаток на железо).
Кои се симптомите на недостаток на витамин Ц?
Симптомите на недостаток на витамин Ц вклучуваат: слабеење на имунолошкиот систем, склоност кон инфекции, бавно закрепнување од болеста, продолжено зараснување на раните, крварење на непцата, гноење и болки во мускулите.
Интересни факти за витаминот Ц
Унгарскиот научник Алберт Шент-Ѓерѓи, кој ја доби Нобеловата награда за изолирање на витамин Ц и проучување на неговата улога, земал 1.000 mg витамин Ц дневно до неговата смрт на 93-годишна возраст, а кога се разболел, ја зголемил дозата на 8.000 mg. .
