Селен е неопходен за правилно функционирање на нашето тело, но недостатокот на селен е голем проблем кој особено го погодува нашиот регион. Од една страна, нашата основна храна содржи и помалку од овој микроелемент поради ниската содржина на селен во почвата, а од друга страна, не консумираме доволно извори богати со селен (риба, школки, срце, црн дроб). Во некои земји, внесот на селен може да се преполови во последните 20-30 години, иако овој елемент во трагови може да игра улога во спречувањето на многу болести.
Тироидната жлезда
Селенот е неопходен за функционирањето на тироидните хормони и нивниот метаболизам, а според неколку студии, тој може дури и да помогне во лекувањето на болестите на тироидната жлезда. Кај автоимуниот тироидитис, може да го намали степенот на воспаление, да го подобри квалитетот на животот, па дури и да помогне во лекување или спречување на хипотироидизам што се јавува за време или по бременоста.
Бременост
Ниското ниво на селен исто така може да ги влоши вашите шанси за забременување, според резултатите од италијанската студија која покажа дека спермата од мажи со ниско ниво на селен има послаба подвижност и одржливост, а кај жените е пронајдена корелација помеѓу ниското ниво на селен и ризик од спонтани абортуси. Според истражувањето спроведено во Англија, недостатокот на селен може четирикратно да го зголеми ризикот од токсемија во бременоста.
Рак
Досегашното искуство покажува дека внесот на селен понизок од оптималниот ја зголемува инциденцата на рак на црниот дроб, жолчното кесе и жолчните канали, а според неодамнешните студии, суплементацијата со селен исто така може да има корисен ефект врз лезиите во раните фази на ракот на грлото на матката.
Оваа студија опфатила жени кои имале абнормалности во цервикалното ткиво. Тие примале плацебо или 200 µg селен дневно во текот на 6 месеци. По 6 месеци, 88% од групата со селен покажаа подобрување, во споредба со само 56% од групата со плацебо. Покрај тоа, други позитивни промени беа забележани во групата со селен: намалување на нивото на шеќер во крвта и инсулин на гладно, зголемување на чувствителноста на инсулин и зголемување на нивото на HDL (т.е. добар) холестерол.
Селенот и срцето
Протеините кои содржат селен играат клучна антиоксидантна улога не само во тироидната жлезда, туку и во срцето. Според анализата која ги сумира резултатите од 25 студии, нивоата на селен и ризикот од коронарна срцева болест се поврзани: со високи нивоа на селен, ризикот од проблеми со срцето е помал.
